Отмена
Курс "Подготовься к 10 км"
I Love Running Kazakhstan, Цент. стадион подъезд 3 ул. Сатпаева 29/3

Курс "Подготовься к 10 км"

«Просто хочу бегать» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

С 5 января стартует подготовка к Зимнему забегу на 10 км.

Подготовят вас к быстрой “десятке”: научат технике, составят правильный тренировочный план и поддержат на старте.

В курс включили  специальные беговые упражнения для отработки элементов бегового шага — бегайте быстро и безопасно.

Вы научитесь бегать на «целевом пульсе».

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому уделяется много внимания курсу общей физической подготовки (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке.

Длительность: 7 недель, по 2 тренировки в неделю (среда 19:30 и суббота 8:00) плюс план домашних заданий

Тренер: Светлана Бодрицкая - мастер спорта международного класса по легкой атлетике, участница Олимпийских игр (1996, 2000, 2004), неоднократная чемпионка и рекордсменка РК, тренер-преподаватель высшего уровня квалификации высшей категории по лёгкой атлетике.

Стоимость: 55 500 тг/курс (есть подарочные сертификаты)

Старт подготовки: 5 января
Забег: 23 февраля в Алматы

Дата публикации: 29.12.2018
Я пойду!
Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!
Место на карте

Комментарии (0)

5 Января
I Love Running Kazakhstan, Цент. стадион подъезд 3 ул. Сатпаева 29/3
08:00
55000 тенге
+7 747 727 50 90
0
Оценить место:

Другие спортивные мероприятия