Женская гимнастика LIBDO — это путь к женскому здоровью, внутренней силе, уверенности и любви к себе.
Можно сделать первый и очень важный шаг к женскому здоровью и внутреннему ресурсу.
Во время мастер-класса вы:

• узнаете, что такое мышцы тазового дна и почему они влияют на здоровье, осанку, женскую энергию и качество жизни;
• научитесь правильно чувствовать и включать интимные мышцы без перенапряжения;
• освоите несколько базовых и безопасных упражнений, которые сможете выполнять самостоятельно;
• почувствуете расслабление, лёгкость в теле и улучшение контакта с собой;
• узнаете, как избежать распространённых ошибок при тренировке мышц тазового дна;
• получите практические рекомендации по заботе о женском здоровье в повседневной жизни;
• поймёте, подходит ли вам методика Intimfit LIBDO и каких результатов можно достичь при регулярных занятиях.

После мастер-класса вы уйдёте не только с новыми знаниями, но и с первым опытом осознанной работы со своим телом, пониманием его потребностей и вдохновением продолжить путь к здоровью, уверенности и женственности.

Противопоказания и временные ограничения:
Перед началом занятий важно учитывать состояние здоровья.
Занятия временно не рекомендуются при:

• беременности (без индивидуального согласования с врачом и тренером);

• первых 6–8 неделях после родов или операций (до разрешения врача);

• острых воспалительных заболеваниях органов малого таза;

• высокой температуре, инфекционных заболеваниях;

• сильной боли или кровотечении неясного происхождения;

• первых днях после гинекологических операций и медицинских вмешательств;

• выраженном дискомфорте или состояниях, требующих медицинского лечения.

С осторожностью и после консультации врача:

• при выраженном пролапсе (опущении) органов малого таза 3-4 степень;

• при недавних травмах или операциях;

• при серьёзных заболеваниях сердечно-сосудистой системы или других хронических заболеваниях, если физическая нагрузка ограничена.

Женщина начинается с её состояния. Когда тело наполнено энергией, меняется всё: взгляд, походка, настроение, отношения, здоровье и качество жизни.

Ты начинаешь светиться изнутри. И это чувствуют окружающие.

Возрастное ограничение: 18+
Тренировка только для женщин.