Физическая активность - один из важных критериев при составлении дневного рациона. Спортивные нагрузки требуют уйму энергии и сил, поэтому важно придерживаться сбалансированного полезного рациона. При составлении меню также важно учитывать вид спорта и фазу тренировочного процесса. Рацион атлета отличается от продуктов бодибилдера, питание во время восстановительного периода разнится от меню спортсмена, находящегося в активной фазе нагрузок.

На встрече можно будет поговорить об общих базовых принципах рациона спортсмена, показателях, которые необходимо учитывать при составлении меню. Почему важно учитывать фазу тренировочного процесса, расскажем о максимально полезных продуктах для людей с высоким уровнем физической нагрузки, затронем тему специализированных добавок в рационе спортсменов.

Купить билет на трансляцию можно по ссылке.