Семинар Станислава Линдовера

Семинар Станислава Линдовера

Дата публикации:
14.03.2019

Станислав Линдовер — самый востребованный персональный тренер в России, серебряный призер чемпионата России и бронзовый призер Кубка Восточной Европы по классическому бодибилдингу, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу кубка Яшанькина, абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу, серебряный призер Кубка Северо-Запада по бодибилдингу в категории «мастера», бронзовый призер чемпионата Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа в категории до 120 кг. У него 30 лет опыта личных тренировок и 20 лет работы тренером. Его квалификация подтверждена дипломом колледжа бодибилдинга имени Джо Вейдера, который основал Международную федерацию бодибилдеров (IFBB).

Содержание семинара:

  • Расчёт поддерживающей калорийности рациона питания. Почему формулы не работают;
  • Белки, жиры и углеводы и их соотношение при различных целях;
  • Разбор анализов и мифов о дробном питании, времени приёма пищи, гликемическом и инсулиновом индексе;
  • Как правильно «сушиться» и как удержать полученный результат;
  • Читдэй, читмил или рефид? Разбираемся с научной точки зрения;
  • Оптимальный подбор спортивного питания;
  • Аэробная нагрузка. Всё о ней;
  • Составление программы тренировок;
  • Теории мышечного роста. От чего растут мышцы и что говорит об этом наука;
  • Типы мышечных волокон. Цикирование нагрузок;
  • Механизмы мышечного отказа и значимость этого явления;
  • Статическая, динамическая и статодинамическая тренировочная нагрузка;
  • Статодинамика — это козырная карта при застое;
  • Фулбоди или сплит по науке;
  • Особенности тренировок высокорослых спортсменов;
  • Пример составления программы тренировок.

 

В избранноеВы организатор?
Дата мероприятия: 17 мартаЧасы работы: 10:00-14:00Вход:27 000 тенге
Сайт: kassir.kz

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Обучение
  • Мастер — класс «Игристые вина: в чем секрет волшебных пузырьков»
    Студия «О, вино», ул. Толе би 6622 марта - 22 марта7000 тенге 51
    Мастер — класс «Игристые вина: в чем секрет волшебных пузырьков»
    Винная студия «О, Вино!» представляет мастер класс: «Игристые вина: в чем секрет волшебных пузырьков»
  • Мастер-класс: Батик для взрослых 15+
    Театр La Boheme, ул. Зенкова 24, Дом Офицеров, 2 павильон, 2 этаж23 марта2400 тенге24
    Мастер-класс: Батик для взрослых 15+
    Батик - это ручная роспись по ткани с использованием резервирующих составов. На ткань (шёлк, хлопок, шерсть, синтетику) наносится краска.
  • Тренинг «Фокусы языка»
    пр. Достык 210А26 марта - 27 марта60000 тенге 44
    Тренинг «Фокусы языка»
    Фокусы языка - это приемы воздействия на убеждения и возражения, а также инструмент тренировки мышления.
  • Показ фильма «Малефисента» на английском языке
    ТК «Жибек жолы», пр. Сейфуллина, 9А24 марта - 24 мартаВход бесплатный11
    Показ фильма «Малефисента» на английском языке
    Языковые курсы Just Speak It приглашают всех провести воскресное утро вместе за просмотром увлекательного фильма «Малефисента» на английском языке.
  • Семинар доктора «Маджибура Рахмана»
    Гостиница Holiday Inn, ул. Тимирязева 2Д26 марта - 26 марта10000 - 26000 тенге143
    Семинар доктора «Маджибура Рахмана»
    Доктор Муджибур - автор методики без медикаментозного лечения, которая подтверждена на практике.
  • Лекция “Культурная политика династии Пехлеви и создание музея современного искусства в Тегеране”
    Галерея Art Lane, ул. Гоголя, 155 апреля5000 - 9000 тенге16
    Лекция “Культурная политика династии Пехлеви и создание музея современного искусства в Тегеране”
    Лектор - Евгения Никитенко (Москва) - кандидат исторических наук, Институт классического Востока и Античности при Национальном исследовательском университете “Высшая школа экономики”.
  • Мастер класс долларового мультимиллионера Владимира Довганя
    пр. Достык, 52, гостиница «Казахстан», Grand Palace6 апреля - 6 апреля6900 тенге9
    Мастер класс долларового мультимиллионера Владимира Довганя
    6 апреля в Алматы пройдет мастер-класс долларового мультимиллионера Владимира Довганя.
  • Евгений Комаровский в Алматы
    Казахская государственная филармония им. Жамбыла, ул. Толе би, 2127 марта3000 - 20000 тенге 796
    Евгений Комаровский в Алматы
    Доктор Комаровский стал самым популярным педиатром в среде русскоговорящих жителей ближнего и дальнего зарубежья. Этот человек доступно излагает нужную и полезную информацию для родителей, бабушек и дедушек.
  • Семинар «Как понять, кем хочешь стать?»
    ТК «Жибек Жолы», пр. Сейфуллина, 9А24 марта1000 тенге11
    Семинар «Как понять, кем хочешь стать?»
    На семинаре тебе помогут определить свое предназначение.
  • Ильгиз Валинуров с новой программой: «Рекрутинг без бюджета»
    Гостиница Казахстан, пр. Достык, 5212 апреля27 000 - 39 000 тенге23
    Ильгиз Валинуров с новой программой: «Рекрутинг без бюджета»
    Рекомендовано для участия: рекрутерам, HR-менеджерам, специалистам по персоналу, менеджерам по подбору персонала, специалистам по кадрам, руководителям.
  • Холотропное дыхание
    Ул Толе-би 64, уг. Фурманова YOGAом22 марта - 24 марта60 000 тенге2 885
    Холотропное дыхание
    Холотропное дыхание (дыхание, ведущее к целостности) – это оформленная и проработанная технология глубокой трансформации сознания

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать