Семинар Станислава Линдовера

Семинар Станислава Линдовера

Дата публикации:
14.03.2019

Станислав Линдовер — самый востребованный персональный тренер в России, серебряный призер чемпионата России и бронзовый призер Кубка Восточной Европы по классическому бодибилдингу, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу кубка Яшанькина, абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу, серебряный призер Кубка Северо-Запада по бодибилдингу в категории «мастера», бронзовый призер чемпионата Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа в категории до 120 кг. У него 30 лет опыта личных тренировок и 20 лет работы тренером. Его квалификация подтверждена дипломом колледжа бодибилдинга имени Джо Вейдера, который основал Международную федерацию бодибилдеров (IFBB).

Содержание семинара:

  • Расчёт поддерживающей калорийности рациона питания. Почему формулы не работают;
  • Белки, жиры и углеводы и их соотношение при различных целях;
  • Разбор анализов и мифов о дробном питании, времени приёма пищи, гликемическом и инсулиновом индексе;
  • Как правильно «сушиться» и как удержать полученный результат;
  • Читдэй, читмил или рефид? Разбираемся с научной точки зрения;
  • Оптимальный подбор спортивного питания;
  • Аэробная нагрузка. Всё о ней;
  • Составление программы тренировок;
  • Теории мышечного роста. От чего растут мышцы и что говорит об этом наука;
  • Типы мышечных волокон. Цикирование нагрузок;
  • Механизмы мышечного отказа и значимость этого явления;
  • Статическая, динамическая и статодинамическая тренировочная нагрузка;
  • Статодинамика — это козырная карта при застое;
  • Фулбоди или сплит по науке;
  • Особенности тренировок высокорослых спортсменов;
  • Пример составления программы тренировок.

 

В избранноеВы организатор?
Дата мероприятия: 17 марта 2019Часы работы: 10:00-14:00Вход:27 000 тенге
Сайт: kassir.kz

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Обучение
  • Практикум «Материнская этика»
    SmartPoint, ул. Байзакова, 28025 января - 26 января20 000 - 59 500 тенге66
    Практикум «Материнская этика»
    На практикуме можно будет научиться пеленать ребенка, правильно брать и носить не во вред, слышать предвестники истерики и справляться с ними.
  • Встреча «BigData на службе HR»
    HR Practice Kazakhstan, пр. Абая, 151, офис 50929 января - 29 января1000 тенге20
    Встреча «BigData на службе HR»
    На мероприятии можно узнать, какие данные и показатели должен предоставлять HR для выбора стратегии развития персонала и управления.
  • Лекция «Поэзия гор и степей»
    Музей искусств им. А. Кастеева, мкр. Коктем 3, 22/129 января - 29 января500 - 1500 тенге38
    Лекция «Поэзия гор и степей»
    В рамках Академии искусств «Асем Алем» состоится лекция профессора Академии им. Жургенова Ольги Батуриной о пейзаже в казахской живописи.
  • International Education and Career Day
    American Space Almaty, ул. Байзакова, 28025 января - 25 январяВход бесплатный322
    International Education and Career Day
    EF совместно с American Space приглашает на International Education and Career day, посвященный теме "Карьера за рубежом и как улучшить свое резюме".
  • Выставка «Образование за рубежом»
    Axis Education, ул. Клочкова, 8925 января - 25 январяВход бесплатный234
    Выставка «Образование за рубежом»
    На выставке можно будет получше узнать об образовании в США, Канаде, Великобритании, Германии, Нидерландах, Чехии и Сингапуре и получить консультацию.
  • Арт-вечер: Марк Шагал
    Школа дизайна "Апрель", ул. Наурызбай батыра, 58, офис 422 января - 22 января2500 - 5000 тенге292
    Арт-вечер: Марк Шагал
    Встречу, посвященную жизни и творчеству художника Марка Шагала, проведет искусствовед Наталья Ковтун.
  • Семинар «Материнская этика. Теория»
    SmartPoint, ул. Байзакова, 28025 января - 25 января5000 - 10 000 тенге168
    Семинар «Материнская этика. Теория»
    Людмила Краснобаева на семинаре расскажет о детях от 0 до 18 лет и ответит на вопросы о воспитании и уходе за ребенком.
  • Тренинг «Методолог мобильного обучения»
    пр. Абая, 151/115, офис 50924 февраля - 24 февраля45 000 - 55 000 тенге19
    Тренинг «Методолог мобильного обучения»
    В рамках тренинга участники научатся проектировать обучение под мобильные устройства и создавать микрокурсы, вовлекающие в обучение.
  • Семинар «Оценка стоимости компаний»
    Moscow Business School, пр. Аль-Фараби, 1912 февраля - 13 февраля146 400 - 161 400 тенге32
    Семинар «Оценка стоимости компаний»
    На семинаре можно будет узнать, как грамотно рассчитать стоимость недвижимости, машин, оборудования, складских запасов и других активов компаний.
  • Семинар «Риск-менеджмент / Управление рисками»
    Moscow Business School, пр. Аль-Фараби, 1924 июля - 24 июля80 400 - 89 400 тенге25
    Семинар «Риск-менеджмент / Управление рисками»
    В результате обучения можно будет научиться прогнозировать возможные риски и разрабатывать эффективные методы их минимизации.
  • Лекция «Лики природы: от реализма к абстракции»
    Музей искусств Кастеева, мкр. Коктем-3 22/15 февраля - 5 февраля500 - 1500 тенге617
    Лекция «Лики природы: от реализма к абстракции»
    В рамках Академии искусств "Асем Алем" состоится лекция профессора Академии им. Жургенова Ольги Батуриной о творчестве пейзажиста Жанатая Шарденова.
  • Мастер-класс по хирургической пародонтологии
    AMDgroup, ул. Богенбай батыра, 1498 февраля - 8 февраля30 000 тенге32
    Мастер-класс по хирургической пародонтологии
    На мастер-классе будут рассмотрены анатомия пародонта, гингивотомия, гингивэктомия и хирургическое лечение заболеваний пародонта.
  • Семинар «Особенности продвижения в социальных сетях»
    Moscow Business School, пр. Аль-Фараби, 1930 января - 30 января80 400 - 89 400 тенге60
    Семинар «Особенности продвижения в социальных сетях»
    В результате обучения можно будет познакомиться с особенностями и классификацией пользователей социальных сетей и научиться привлекать аудиторию.
  • Семинар «Реклама в интернете: контекстная, баннерная, видео»
    Moscow Business School, пр. Аль-Фараби, 1929 января - 29 января80 400 - 89 400 тенге32
    Семинар «Реклама в интернете: контекстная, баннерная, видео»
    На семинаре можно будет изучить секреты баннерной и контекстной рекламы, рассмотреть принципы формирования сегментов для проведения рекламных кампаний.
  • Винный мастер-класс «Страны нового света: ЮАР»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 6624 января - 24 января8000 тенге21
    Винный мастер-класс «Страны нового света: ЮАР»
    На встрече можно будет узнать о виноделии Южной Африки и продегустировать 6-7 классических и альтернативных образцов вина ЮАР.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать