Семинар Станислава Линдовера

Семинар Станислава Линдовера

Дата публикации:
14.03.2019

Станислав Линдовер — самый востребованный персональный тренер в России, серебряный призер чемпионата России и бронзовый призер Кубка Восточной Европы по классическому бодибилдингу, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу кубка Яшанькина, абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу, серебряный призер Кубка Северо-Запада по бодибилдингу в категории «мастера», бронзовый призер чемпионата Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа в категории до 120 кг. У него 30 лет опыта личных тренировок и 20 лет работы тренером. Его квалификация подтверждена дипломом колледжа бодибилдинга имени Джо Вейдера, который основал Международную федерацию бодибилдеров (IFBB).

Содержание семинара:

  • Расчёт поддерживающей калорийности рациона питания. Почему формулы не работают;
  • Белки, жиры и углеводы и их соотношение при различных целях;
  • Разбор анализов и мифов о дробном питании, времени приёма пищи, гликемическом и инсулиновом индексе;
  • Как правильно «сушиться» и как удержать полученный результат;
  • Читдэй, читмил или рефид? Разбираемся с научной точки зрения;
  • Оптимальный подбор спортивного питания;
  • Аэробная нагрузка. Всё о ней;
  • Составление программы тренировок;
  • Теории мышечного роста. От чего растут мышцы и что говорит об этом наука;
  • Типы мышечных волокон. Цикирование нагрузок;
  • Механизмы мышечного отказа и значимость этого явления;
  • Статическая, динамическая и статодинамическая тренировочная нагрузка;
  • Статодинамика — это козырная карта при застое;
  • Фулбоди или сплит по науке;
  • Особенности тренировок высокорослых спортсменов;
  • Пример составления программы тренировок.

 

В избранноеВы организатор?
Дата мероприятия: 17 мартаЧасы работы: 10:00-14:00Вход:27 000 тенге
Сайт: kassir.kz

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Обучение
  • Тренинг «Волнующая женщина»
    БЦ «Almaty Residence», ул. Ауэзова, 6020 июня - 21 июня75 000 тенге30
    Тренинг «Волнующая женщина»
    Тренинг от практикующего психолога
  • Мастер-класс «Саке — традиции Японии в бокале»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 6620 июня - 20 июня9000 тенге24
    Мастер-класс «Саке — традиции Японии в бокале»
    Лекция об истории, технологии производства, стилях и особенностях Саке
  • Тренинг Айнур Турсынбаевой
    Almaty Arena, ул. Б. Момышулы30 июня - 30 июня500 - 20000 тенге249
    Тренинг Айнур Турсынбаевой
    Тренинг в Алматы о аффирмациях и о правильном мышлении.
  • Холотропное дыхание
    Студия «Стрекоза», ул. Богенбай батыра 54 5 июля - 7 июля60000 тенге3 441
    Холотропное дыхание
    Холотропное дыхание (дыхание, ведущее к целостности) – это оформленная и проработанная технология глубокой трансформации сознания
  • Сессия AccessBars
    ул. Богенбай батыра, 8621 июня - 21 июня97 000 тенге19
    Сессия AccessBars
    Расслабляющий, питающий душу и тело процесс, полностью устраняющий ограничения, воздействующие на все аспекты нашей жизни
  • Семинар-тренинг торговый марки Cosmake
    БЦ "Берекет", 10 эт., ул. Ауэзова, 14а 23 июня - 23 июня2000 тенге14
    Семинар-тренинг торговый марки Cosmake
    Семинар тренинг по обучению и ведению работы на торговый марки Cosmake
  • Мастер-класс «Современное Виноделие Грузии: Знакомьтесь — Родина Вина»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 66 27 июня - 27 июня4000 тенге16
    Мастер-класс «Современное Виноделие Грузии: Знакомьтесь — Родина Вина»
    Винная студия «О, Вино!» представляет мастер класс
  • Пивной базовый курс
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 66 23 июня - 26 июня35 000 тенге24
    Пивной базовый курс
    Четырёхдневный курс, предназначенный в первую очередь для новичков и любителей
  • Мастер-класс Радислава Гандапас
    Гостиница "Казахстан", пр. Достык 52 22 июня - 22 июня48043 - 106893 тенге 152
    Мастер-класс Радислава Гандапас
    Бизнес-мероприятие, где выступит самый известный в России специалист по лидерству – Радислав Гандапас с темой «Харизма лидера: имидж и мистика, психология и власть».
  • Йога-практика «Круг Ом Чантинг»
    Подробности на сайте23 июня - 23 июняВход бесплатный705
    Йога-практика «Круг Ом Чантинг»
    Групповая практика, которая использует преобразующую силу звука Ом для активации процессов самоисцеления участников.
  • Экспресс-курс «Все об устрицах и как не сплоховать в ресторане»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 66 22 июня - 5 июля7000 тенге111
    Экспресс-курс «Все об устрицах и как не сплоховать в ресторане»
    Школа сомелье и винных специалистов «О, Вино!» представляет экспресс курс по устрицам
  • Конференция «CRM И ПРОДАЖИ»
    Дворец Республики, пр. Достык, 5618 июля - 18 июляВход бесплатный157
    Конференция «CRM И ПРОДАЖИ»
    Бесплатная бизнес-конференция CRM И ПРОДАЖИ
  • Мастер-класс Ирины Хакамады
    Best Western Plus Atakent Park Hotel, ул. Тимирязева, 4226 сентября - 26 сентября 17 500 - 39 000 тенге65
    Мастер-класс Ирины Хакамады
    Ирина Хакамада проведет в Алматы мастер-класс «Дао жизни: Три шага к успеху в эпоху перемен»
  • Курс «Красным по белому! Как найти своё любимое вино?»
    Студия «О, вино», ул. Толе би 6619 июня - 19 июняот 4000 тенге204
    Курс «Красным по белому! Как найти своё любимое вино?»
    Данный экспресс-курс предназначен в первую очередь для новичков, которые хотели бы приоткрыть занавес в мир вина.
  • Курсы телеведущего и ораторского мастерства
    БЦ «Евразия», мкр. Самал-1, ул. Жолдасбекова, 9а20 июня - 20 июляот 100 000 тенге44
    Курсы телеведущего и ораторского мастерства
    «Казахстанская школа телеведущих и Ораторского Мастерства №1» объявляет набор на курсы

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать