Семинар Станислава Линдовера

Семинар Станислава Линдовера

Дата публикации:
14.03.2019

Станислав Линдовер — самый востребованный персональный тренер в России, серебряный призер чемпионата России и бронзовый призер Кубка Восточной Европы по классическому бодибилдингу, абсолютный чемпион по классическому бодибилдингу кубка Яшанькина, абсолютный чемпион Европы по классическому бодибилдингу, серебряный призер Кубка Северо-Запада по бодибилдингу в категории «мастера», бронзовый призер чемпионата Санкт-Петербурга по классическому жиму лежа в категории до 120 кг. У него 30 лет опыта личных тренировок и 20 лет работы тренером. Его квалификация подтверждена дипломом колледжа бодибилдинга имени Джо Вейдера, который основал Международную федерацию бодибилдеров (IFBB).

Содержание семинара:

  • Расчёт поддерживающей калорийности рациона питания. Почему формулы не работают;
  • Белки, жиры и углеводы и их соотношение при различных целях;
  • Разбор анализов и мифов о дробном питании, времени приёма пищи, гликемическом и инсулиновом индексе;
  • Как правильно «сушиться» и как удержать полученный результат;
  • Читдэй, читмил или рефид? Разбираемся с научной точки зрения;
  • Оптимальный подбор спортивного питания;
  • Аэробная нагрузка. Всё о ней;
  • Составление программы тренировок;
  • Теории мышечного роста. От чего растут мышцы и что говорит об этом наука;
  • Типы мышечных волокон. Цикирование нагрузок;
  • Механизмы мышечного отказа и значимость этого явления;
  • Статическая, динамическая и статодинамическая тренировочная нагрузка;
  • Статодинамика — это козырная карта при застое;
  • Фулбоди или сплит по науке;
  • Особенности тренировок высокорослых спортсменов;
  • Пример составления программы тренировок.

 

В избранноеВы организатор?
Дата мероприятия: 17 мартаЧасы работы: 10:00-14:00Вход:27 000 тенге
Сайт: kassir.kz

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Обучение
  • Детский мастер-класс по игре на барабанах
    La Boheme, ул. Зенкова, 2427 октября - 27 октября2500 тенге311
    Детский мастер-класс по игре на барабанах
    Игра на барабанах это не просто игра, в процессе дети обучаются слушать и других участников ансамбля, создавая общее красивое звучание.
  • Холотропное дыхание
    YOGAом, ул. Толе би 64, уг. Фурманова25 октября - 27 октября60000 тенге4 202
    Холотропное дыхание
    Холотропное дыхание (дыхание, ведущее к целостности) – это оформленная и проработанная технология глубокой трансформации сознания
  • Лекция-интенсив Майкла Роуча
    ул. Тимирязева, 42, "Бакшасарай"5 ноября - 6 ноября31 672 - 214 000 тенге93
    Лекция-интенсив Майкла Роуча
    Автор бестселлера «Алмазный огранщик» расскажет, как достичь жизненного равновесия, стать продуктивнее, упорнее и повысить благополучие.
  • Воркшоп по SMM от Setters
    ТРЦ Forum Almaty, пр. Сейфуллина, 61715 ноября - 15 ноября40 000 — 62 000 тенге86
    Воркшоп по SMM от Setters
    Соосновательницы агентства Setters Саша Жаркова и Алина Чичина поделятся своим опытом и трендами на грядущий год в сфере SMM.
  • Бизнес-встреча «Развитие бизнеса в облаках»
    Университет «Туран», ул. Сатпаева, 1623 октября - 23 октябряВход бесплатный70
    Бизнес-встреча «Развитие бизнеса в облаках»
    В качестве спикеров выступят международные эксперты, которые расскажут об успешных примерах перехода казахстанских компаний в облако.
  • Региональный рекламный форум
    Дом Приемов, ул. Курмангазы, 4424 октября - 24 октября20 000 тенге79
    Региональный рекламный форум
    В рамках Regional Advertising Forum состоятся стратегические сессии от ведущих экспертов отечественного и зарубежного рекламных рынков
  • Семинар «Как создать команду, которая воплотит ваши мечты в реальность»
    Отель Novotel Almaty, пр. Достык, 104А29 октября - 29 октября30 000 - 40 000 тенге7
    Семинар «Как создать команду, которая воплотит ваши мечты в реальность»
    Семинар подскажет, на что обращать внимание при найме сотрудников в вашу компанию и какие ошибки можно совершить во время собеседования.
  • Курс сомелье «Италия»
    ул. Панфилова, 104, О, Вино18 ноября - 11 декабря200 000 тенге53
    Курс сомелье «Италия»
    В ходе семинаров участники курса исследуют Италию регион за регионом и продегустируют лучшие образцы итальянского виноделия.
  • Мастер-класс «Интерьерная картина с золотой поталью»
    Литературный клуб "451 градус", пр. Жибек Жолы 13519 октября - 19 октября4500 - 5000 тенге10
    Мастер-класс «Интерьерная картина с золотой поталью»
    Литературный клуб "451 градус" приглашает вас на Мастер-класс «Интерьерная картина с золотой поталью».
  • Семинары «Академия игристого»
    Студия "О, Вино", ул. Панфилова, 10418 октября - 20 октября8000 — 25 000 тенге74
    Семинары «Академия игристого»
    Семинары с погружением в историю, технологию производства, популярные регионы производства и стили игристых вин.
  • Мастер-класс «Как получить грант в лучших ВУЗах Чехии?»
    Пространство Loft26, ул. Маркова, 2623 октября - 23 октябряВход бесплатный18
    Мастер-класс «Как получить грант в лучших ВУЗах Чехии?»
    На мастер-классе можно будет узнать, как получить европейское образование в одном из 26-ти государственных университетов бесплатно и без ЕНТ.
  • Встреча в American Space Almaty
    American Space Almaty, ул. Байзакова, 28023 октября - 23 октябряВход бесплатный9
    Встреча в American Space Almaty
    Новый помощник по связям с общественностью в U.S. Consulate Almaty поделится опытом обучения в США и своими взглядами на американское образование.
  • Мастер-классы по программированию, информатике и робототехнике
    Дворец Школьников, пр. Достык, 12421 октября - 22 октябряВход бесплатный16
    Мастер-классы по программированию, информатике и робототехнике
    У педагогов есть возможность познакомятся с концепцией Steam-обучения и узнать о том, как использовать робототехнику на уроках.
  • Семинар Дмитрия Петрова
    ул. Тимирязева 42, Atakent Park Hotel4 ноября - 7 ноября200 000 тенге98
    Семинар Дмитрия Петрова
    Автор метода интенсивного обучения иностранным языкам за 16 часов обучит основам иностранных языков и расскажет об аспектах их изучения.
  • Профориентационный форум
    ГАРТЮЗ им. Сац, ул. Шаляпина, 2228 октября - 28 октябряВход бесплатный11
    Профориентационный форум
    В рамках форума школьникам можно будет познакомиться с образовательными учреждениями г. Алматы, а также пройти профориентационное тестирование.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать