Алматы
Мастер-класс "Подготовка к позе Лотоса"
Мастер-класс "Подготовка к позе Лотоса"

Поза Лотоса – самая известная асана в мире. Это базовая поза в йоге, идеально подходит для расслабления и медитации, но для людей средней гибкости поза Лотоса дается нелегко.

Тазобедренный сустав, колени, стопы и даже шея могут давать о себе знать при освоении Лотоса. Какая нужна подготовка и как правильно тренировать свое тело к этой асане. Какие простые упражнения необходимо повторять ежедневно, чтобы «Лотос раскрылся».

Елена Мельникова, инструктор Института Йоги Pradnya на открытом мастер-классе поделится своим опытом.

В программе:
- динамические упражнения для таза
- комплекс асан для раскрытия тазобедренного сустава
- несколько вариантов позы Бабочки (Бадхаконасана)

По доброй традиции, по субботам открывает свои двери, угощает чаем и подробно отвечает на все-все вопросы о йоге Pradnya Yoga. Мастер-класс длится 40 минут.
Регистрация по номеру обязательна.

Дата публикации: 23.11.2017
Я пойду!
Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!
Место на карте
ул. Аскарова, санаторий Altyn Kargaly

Комментарии (0)

Другие обучающие курсы

Введите номер телефона
Ваш номер используется исключительно для того, чтобы наши партнеры смогли связаться с вами и не передается третьим лицам
Введите код из смс
Введите имя и фамилию

Выберите город

Возврат

ID Билета: