Школа скандинавской ходьбы "Евразия" совместно с Фондом диабетического просвещения Казахстана традиционно приводят бесплатный мастер-класс, посвященный Международному дню борьбы с диабетом.

Более 20 миллионов человек во всем мире регулярно Ходят с Палками. Такая популярность говорит ее о доступности и эффективности.

Что происходит во время ходьбы с палками?
- эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
- нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
- мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
- значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
- сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
- нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
- повышается выработка эндорфина (гормона радости),
- улучшается осанка, в буквальном смысле - расправляются плечи,
- объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
- проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
- нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.

Вы сможете добиться этих результатов при регулярных занятиях, выполняя правильную технику.

Мы поработаем 1,5-2 часа и в результате:
- Вы освоите 3 Шага Техники Скандинавской Ходьбы,
- Научитесь Как Делать Разминку и Растяжку,
- Узнаете Подробно об Оздоровительных Эффектах Ходьбы с Палками,
- Познакомитесь с близкими по духу людьми и возможно продолжите свои дальнейшие занятия вместе.

Одевайте удобные кроссовки, все ключи-документы-телефоны по карманам или на пояс. Рюкзаки, сумки через плечо лучше не брать.

Палочки на мастер - класс вам выдадут.
Мастер - класс проведет Основатель Школы скандинавской ходьбы "Евразия" - Максим Прощенко, опытный тренер, прошедший подготовку в Европе и лично обучивший технике ходьбы более 5000 человек в России, Украине, Казахстане и Киргизии. Ссылка

Для участия необходимо пройти простую регистрацию по этой ссылке на: сайте

Это важно, чтобы знать сколько готовить инвентаря для занятия.

Место на карте