Приглашаем на открытые бесплатные тренировки, тех кто еще не был в нашем кроссфит-зале.

Расписание на эту субботу:

11:00-12:00 Kettlebells. Тренировка с гирями для всех уровней подготовки. Тренер - Султан Рахимов, мастер спорта по гиревому спорту.

12:00-13:00 CrossFit Kids. Тренировка для детей с 7 лет и родителей всех уровней подготовки. Обучение технике базовых и важных упражнений в быту и спорте - приседания, подъем и постановка предметов с пола. Активные игры. Тренер - Ерлан Манатаев, основатель клуба, сертифицированный тренер CrossFit Level 1, CrossFit Kids. (внимание - обычного класса в это время не будет).

13:00-14:00 Skills. Тренировка по развитию навыков. Изучение и отработка отжиманий в стойке на руках и подтягиваний. Подводящие упражнения для всех уровней подготовки. Тренер - Ваха Эрбиев, сертифицированный тренер CrossFit Level 1.

14:00-15:00 CrossFit. Тренировка по кроссфиту для всех уровней подготовки. Разминка, изучение упражнений, выполнение комплекса дня. Тренер - Ваха Эрбиев, сертифицированный тренер CrossFit Level 1.

15:00-16:00 Тренировка по развитию растяжки и подвижности суставов. Тренер - Ерлан Манатаев.

Приводите друзей, коллег, детей, родителей и близких. Количество мест ограничено, прошу предупредить администраторов Токжан и Армана, на какое время и кого вы хотите пригласить по телефону . Одноклубников прошу зарезервировать в wodify свои места на субботу заранее, чтобы не было перебора. Также новички могут прийти на пробную тренировку к Ерлану Манатаеву каждый вторник и четверг в 19:00.

Место на карте