Випассана - означает видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, способ личной трансформации путем самонаблюдения, является одной из самых древних техник медитации в Индии. Этой технике обучали в Индии более 2500 лет назад, как универсальному способу избавления от всех несчастий. Випасана фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, которая может быть пережита на опыте путем сосредоточения внимания на физических ощущениях, которые все время взаимодействуют с умом и обусловливают его состояние.
Фактически, випассана устраняет три основных причины всех несчастий – влечение, отвращение и неведение.
Подготовительные техники к практике Випасана.

Три стадии практики.
Анапана (непрерывное наблюдение за дыханием).
Медитация Випассана (невозмутимое наблюдение за телесными ощущениями).
Медитация Метта (разделение заслуг и добрых намерений со всеми живыми существами).

Молочный круг, вопросы, ответы.

Место на карте