Зимой, когда все кругом серым-серо, хочется ярких чувств, радости и позитивных эмоций, чтоб чувствовать себя отлично!
Йога смеха избавляет от депрессии, психологических зажимов, комплексов и дарит хорошее настроение. Упражнения возвращают естественный рефлекторный смех, которым смеются дети. Во время смеха начинают активно работать многие системы организма, благодаря чему укрепляется здоровье, повышается иммунитет и замедляются процессы старения. Занимаясь Йогой смеха, вы сможете сформировать у себя навык позитивного мышления и будете меньше реагировать на стресс. Йога смеха — это отличная кардио тренировка! Во время часа смеха сжигается до 400 калорий. Не требует физической подготовки. Смеяться может каждый.
Ведущий: Марат Ишекеев, смехотерапевт и тренер Йоги смеха.
Комментарии (0)