Дорогие астанчане, приглашаем вас на встречу клуба йоги для начинающих в Четверг 12 мая в 6.30 утра (можете подходить к 6.30 и быть до 7.30, 8.00, а можете приходить к 7.00 и быть до 8.00, кому как удобно на работу/учебу).
Мы будем практиковать комплекс Сурья-Намаскар, универсальный комплекс, активизирующий чакры, позволяющий сделать тело гибким, пластичным, легким! Затем мы перейдем к комплексу Базис, формирующий осанку, тренирующий мышцы спины, пресса, в целом приводящий все тело в тонус!
Этот комплекс особенно полезен для людей с малоактивным образом жизни, для тех, кому приходится долго сидеть - учащиеся, офисные сотрудники и пр.
Затем мы будем делать медитации, настраивающие на отличный день!
Комментарии (0)