Stepfit-возник благодаря американке Джин Миллер, которая, будучи тренером по аэробике, повредила колено.
⠀⠀
Для восстановления его функционала ей рекомендовали ходить по лестнице, что не только устранило последствия травмы, но и привело к значительному улучшению общего самочувствия.
⠀⠀
Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки.
Вид тренировки: аэробная.
Описание: рекомендуемая после прохождения Basic Step. Аэробная тренировка с использованием степ – платформы со средней сложности хореографией.
⠀⠀
Продолжительность: 55 минут.
Результат: положительное влияние на нервную систему, укрепление сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, улучшение координации движений.
Комментарии (0)