Тревога — чувство, которое хоть раз испытывал каждый. Небольшое беспокойство перед начальником, страх, когда дети не возвращаются домой вовремя или настоящая паника в самолете во время турбулентности. На вебинаре поговорим о том, откуда берется тревога, как самостоятельно с ней справиться и что делать, когда помощь нужна близким.

Программа:

• Разберемся в причинах и механизмах возникновения тревожных расстройств.
• Поймем, как появляется нормальное беспокойство и зачем оно нужно.
• Определим разницу между тревогой и страхом, и сравним разные виды тревожных расстройств.
• Узнаем, когда нужно обращаться за помощью, а с чем можно справиться самостоятельно.
• Рассмотрим взгляды психологических школ и эффективные методы самопомощи.