Курс «Подготовься к 10 км»

Курс «Подготовься к 10 км»

Дата публикации:
29.12.2018

Курс "Подготовься к 10 км"

«Просто хочу бегать» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

С 5 января стартует подготовка к Зимнему забегу на 10 км.

Подготовят вас к быстрой “десятке”: научат технике, составят правильный тренировочный план и поддержат на старте.

В курс включили  специальные беговые упражнения для отработки элементов бегового шага — бегайте быстро и безопасно.

Вы научитесь бегать на «целевом пульсе».

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому уделяется много внимания курсу общей физической подготовки (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке.

Длительность: 7 недель, по 2 тренировки в неделю (среда 19:30 и суббота 8:00) плюс план домашних заданий

Тренер: Светлана Бодрицкая — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, участница Олимпийских игр (1996, 2000, 2004), неоднократная чемпионка и рекордсменка РК, тренер-преподаватель высшего уровня квалификации высшей категории по лёгкой атлетике.

Стоимость: 55 500 тг/курс (есть подарочные сертификаты)

Старт подготовки: 5 января
Забег: 23 февраля в Алматы

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: I Love Running Kazakhstan, Цент. стадион подъезд 3 ул. Сатпаева 29/3Дата мероприятия: 5 января — 5 январяЧасы работы: 08:00
Вход:55000 тенге Контакты: +7 747 727 50 90Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Спорт
  • Турнир по мини-футболу
    ул.Серикова, 2а, Футбольная школа молодежи24 августа - 25 августаВход бесплатный17
    Турнир по мини-футболу
    Спортивное мероприятие, направленное на продвижение спорта в городе Алматы и привлечение к активным занятиям спорта детей, подростков, молодежи.
  • Тренировка «Йога для всех»
    пр. Сейфуллина, уг. ул. Шолохова, Парк им. С. Сейфуллина24 августа - 24 августаВход бесплатный126
    Тренировка «Йога для всех»
    Мероприятие для жителей и гостей Южной столицы, желающих провести выходные с пользой для здоровья.
  • Главные скачки сезона для Казахстанских лошадей
    Алматинский Ипподром, ул. Омарова 10А25 августа - 25 августаВход бесплатный259
    Главные скачки сезона для Казахстанских лошадей
    Алматинский ипподром приглашает на конные скачки, где будут разыграны призы с призовым фондом в 5 млн тенге. В скачках Болашак и Келешек определятся лучшие скакуны Казахстана.
  • Red Bull Soapbox Race Almaty 2019
    пр. Достык, уг.ул. Сатпаева 8 сентября - 8 сентябряпо регистрации531
    Red Bull Soapbox Race Almaty 2019
    Red Bull Soapbox Race - это международная гонка, где непрофессиональные гонщики соревнуются на болидах, созданных практически "на коленке".
  • Утренняя тренировка «Фитнес-Парк-Медеу»
    Парк 28 Гвардейцев-Панфиловцев25 августа - 25 августаВход бесплатный35
    Утренняя тренировка «Фитнес-Парк-Медеу»
    Спортивное мероприятие, направленное на приобщение жителей города к уличным тренировкам и продвижение здорового образа жизни.
  • Отбор команду по американскому футболу
    Поле стадиона "Медик", ул. Масанчи, уг. ул. Шевченко 15 сентября - 15 сентябряпо регистрации18
    Отбор команду по американскому футболу
    В команду по американскому футболу Almaty "Horde" открыт набор. Возможно вы хотите стать квотербеком команды?
  • Благотворительный забег Charity Music Run 2019
    Парк Первого Президента, ул. Дулати7 сентября - 7 сентября2000 - 100 000 тенге614
    Благотворительный забег Charity Music Run 2019
    Забег, который сопровождается живой музыкой различных групп. Средства со стартовых взносов будут направлены на благотворительность.
  • Велопробег ко Дню Конституции
    пр. Аль-Фараби, 15к4в, БЦ Нурлы-Тау25 августа - 25 августаВход бесплатный13
    Велопробег ко Дню Конституции
    Спортивное мероприятие с протяженностью маршрута почти 8 километров, направленное на увеличение числа любителей велосипедного спорта.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать