Курс «Подготовься к 10 км»

Курс «Подготовься к 10 км»

Дата публикации:
29.12.2018

Курс "Подготовься к 10 км"

«Просто хочу бегать» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

С 5 января стартует подготовка к Зимнему забегу на 10 км.

Подготовят вас к быстрой “десятке”: научат технике, составят правильный тренировочный план и поддержат на старте.

В курс включили  специальные беговые упражнения для отработки элементов бегового шага — бегайте быстро и безопасно.

Вы научитесь бегать на «целевом пульсе».

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому уделяется много внимания курсу общей физической подготовки (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке.

Длительность: 7 недель, по 2 тренировки в неделю (среда 19:30 и суббота 8:00) плюс план домашних заданий

Тренер: Светлана Бодрицкая — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, участница Олимпийских игр (1996, 2000, 2004), неоднократная чемпионка и рекордсменка РК, тренер-преподаватель высшего уровня квалификации высшей категории по лёгкой атлетике.

Стоимость: 55 500 тг/курс (есть подарочные сертификаты)

Старт подготовки: 5 января
Забег: 23 февраля в Алматы

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: I Love Running Kazakhstan, Цент. стадион подъезд 3 ул. Сатпаева 29/3Дата мероприятия: 5 января — 5 январяЧасы работы: 08:00
Вход:55000 тенге Контакты: +7 747 727 50 90Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Спорт
  • Мастер-класс «Генетика спорта»
    ул. Ауэзова, 60, Генетическая лаборатория Treegene22 ноября - 22 ноябряВход бесплатный310
    Мастер-класс «Генетика спорта»
    Спортсменка Joanna Granica поделится своим опытом и поведает о том, как знания о своей генетике помогут пробежать ультра-марафон.
  • Соревнование Katana Race 2019
    "Японская дорога", Большое Алматинское ущелье24 ноября - 24 ноября4000 - 8000 тенге296
    Соревнование Katana Race 2019
    Спортивное мероприятие, проходящее в рамках календарного плана соревнований Mountain Running of Kazakhstan.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать