Курс «Подготовься к 10 км»

Курс «Подготовься к 10 км»

Дата публикации:
29.12.2018

Курс "Подготовься к 10 км"

«Просто хочу бегать» не работает — сразу найдется сто причин не идти на тренировку. Финишировать в забеге — это конкретная цель. Вы можете представить и измерить результат, поэтому легче себя мотивировать.

С 5 января стартует подготовка к Зимнему забегу на 10 км.

Подготовят вас к быстрой “десятке”: научат технике, составят правильный тренировочный план и поддержат на старте.

В курс включили  специальные беговые упражнения для отработки элементов бегового шага — бегайте быстро и безопасно.

Вы научитесь бегать на «целевом пульсе».

Слабые мышцы легко травмировать, поэтому уделяется много внимания курсу общей физической подготовки (ОФП) — специальным упражнениям на укрепление мышц и связок — и растяжке.

Длительность: 7 недель, по 2 тренировки в неделю (среда 19:30 и суббота 8:00) плюс план домашних заданий

Тренер: Светлана Бодрицкая — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, участница Олимпийских игр (1996, 2000, 2004), неоднократная чемпионка и рекордсменка РК, тренер-преподаватель высшего уровня квалификации высшей категории по лёгкой атлетике.

Стоимость: 55 500 тг/курс (есть подарочные сертификаты)

Старт подготовки: 5 января
Забег: 23 февраля в Алматы

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: I Love Running Kazakhstan, Цент. стадион подъезд 3 ул. Сатпаева 29/3Дата мероприятия: 5 января — 5 январяЧасы работы: 08:00
Вход:55000 тенге Контакты: +7 747 727 50 90Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Спорт
  • Home Credit Tengri Ultra 2019
    Урочище Тамгалы Тас, Алматинская область10 мая - 12 мая4000 - 24000 тенге 82
    Home Credit Tengri Ultra 2019
    В пятый раз в Великой Степи пройдет главный ультра-трейл марафон Казахстана.
  • V Alpine Race
    Горный курорт-отель «Лесная Сказка», Талгарский район3 февраля - 3 февраляскоро в продаже103
    V Alpine Race
    Ежегодные соревнования по ски-альпинизму, снегоступингу и скайраннингу «Alpine Race»
  • Чемпионат мира по мотогонкам на льду 2019
    Высокогорный каток «Медеу», ул. Горная 4652 февраля - 3 февраляот 1500 тенге145
    Чемпионат мира по мотогонкам на льду 2019
    Чемпионат мира по мотогонкам на льду 2019 снова возвращается в Алматы на лёд Высокогорного Катка «Медеу».
  • Ночной Забег Home Credit TunRun 2019
    г. Алматы29 июня - 29 июняскоро в продаже104
    Ночной Забег Home Credit TunRun 2019
    Home Credit TunRun — уникальные соревнования не имеющие аналогов в Казахстане. Красивейший маршрут и сотни бегунов с фонариками сделают соревнование незабываемым и очень ярким.
  • Irbis Race 2019
    Большое Алматинское Озеро23 августа - 25 августа17000 - 25000 тенге 62
    Irbis Race 2019
    Третий Горный ультрамарафон Irbis Race 2019. Маршрут пролегает по горным тропам некогда популярного туристического маршрута - "Алматинская Кругосветка".
  • Adrenaline Nomad Race Snow
    Озеро Сайран16 февраля - 16 февраляот 9 000 тенге40
    Adrenaline Nomad Race Snow
    Кочевники, настала пора принять участие в первом кубке Adrenaline NomadRace 2019.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать