В Шымкенте крещенские купания пройдут 19 января с 00:00 до 07:00 часов на истоках реки «Кошкар-ата».

В Крещение необходимо соблюдать правила поведения у водоёма. Низкая температура, ледяная вода и столпотворение может вызвать ажиотаж у купели.

Воздержаться от праздничного омовения стоит людям:
• с болезнями сердца и сосудов;
• хроническими заболеваниями мочеполовой, дыхательной систем и носоглотки в состоянии ремиссии;
• температурой тела выше 37 градусов;
• нарушениями работы эндокринной системы и болезнями щитовидной железы;
• эпилептикам и людям с судорожными заболеваниями;
при обострении любых болезней;
• с конъюнктивитом или глаукомой.

Правила безопасности до и после купания:
• Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку.
• К проруби лучше подходить в удобной, не скользкой и легко снимаемой обуви.
• Не следует находиться в проруби более минуты, чтобы избежать общего переохлаждения организма.
• Выпейте после омовения горячий чай, лучше всего из ягод, фруктов.
• Не употребляйте спиртные напитки: ни до погружения, ни сразу после.

Место на карте