Студия йоги «Titalee»
Студия йоги «Titalee»

Неповторимая обстановка для тех, кто стремиться к здоровью и внутреннему развитию. Опытные преподаватели учат понимать важность дыхания и контакта со своим телом, а также необходимость направлять внимание из суеты внешнего во внутрь себя!

Какой вид йоги выбрать?

Если вы не знаете, с чего начать, — записывайтесь на хатху йогу. В этой йоге асаны довольно статичные, выполняются в определенной последовательности, и параллельно нужно следить за дыханием и концентрацией. На базе Хатха йоги строятся все остальные направления
Преимущества: развитие гибкости и суставов, особенно позвоночника.

Энергозатратная и динамичная йога, однако не требующая четкой последовательности асан виньяса флоу йога. Акцент — на дыхании во время смены позиций: движение выполняется столько, сколько длится вдох-выдох, не нужно задерживаться в одной позе. Каждый преподаватель может дать свою технику.
Преимущества: физическое совершенствование тела, улучшение концентрации.

Для Кундалини йоги самое важное — пение определенных мантр и правильное дыхание, что в сочетании с быстрым выполнением асан оказывает влияние на психику и подсознание. Кундалини — энергия, сосредоточенная в нижней части позвоночника, и цель практики — ее освободить.
Преимущества: избавление от вредных привычек, контроль работы ума.

Смесь упражнений из йоги, воздушной гимнастики и пилатеса — это Флай йога, которая проходит в подвесных гамаках. Асаны выполняются в перевернутом виде, что вытягивает позвоночник, и освоить несколько базовых поз можно уже на первом занятии с любым уровнем подготовки.
Преимущества: улучшается циркуляция крови, проходят боли в спине, улучшается осанка.

А также на выбор того или иного вида йоги влияет проводник или преподаватель йоги. Его энергетика, голос, манера преподавания, знания, которые он несёт.

Здесь вы можете выбрать подходящее для вас вид йоги и проводника!

Дата публикации: 21.07.2021
Я пойду!
Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!
Место на карте
Казахстан, Нур-Султан (Астана), проспект Улы Дала, 21А

Комментарии (0)

Оценить место:

Спортзалы

Подтверждение номера телефона
Ваш номер используется исключительно для того, чтобы наши партнеры смогли связаться с вами и не передается третьим лицам
Введите код из смс