7 мест для будущих мам

7будуПоявление нового человека на свет – всегда прекрасное событие, к которому каждая будущая мама хочет быть готовой физически и духовно. Свою помощь предлагают студии йоги и фитнеса, а также специальные центры, где клиенток проконсультируют врачи и психологи.

Подготовка к родам:

Клуб материнства и детства SABI

IMG_7869Двухнедельный курс подготовки включает в себя 12 групповых занятий. На различных этапах проводятся встречи с акушером-гинекологом и педиатром, занятия йогой и фитнесом. Стоимость курса — 25 000 тенге.

Место: ул. Акмолинская, 3 (район р. Ишим)
Справки по тел: +7 7172 45 69 97, +7 707 745 69 97

Центр до и после родов «Жемчужинка»

IMG_9735Центр предлагает несколько курсов подготовки – комплексный курс (25 000 тенге/18 занятий), краткий (17 000 тенге/8 занятий), индивидуальный (25 000 тенге/10 занятий) и другие. Будущим мамам объясняют теорию, проводят дыхательные упражнения и гимнастику на фитболе и даже репетируют роды. Один из вариантов предусматривает сопровождение при родах – за 65 000 тенге.

Место: пер. Калба, 2 (угол ул. Тауелсиздик)
Справки по тел: +7 7172 78 41 40, +7 701 501 10 66

Йога

Идеальный вариант, чтобы прочувствовать себя и свое тело, не торопясь и не беспокоясь. Кроме того, занятия йогой хороши для гибкости и координации.

Yoga room

62401da2a77ecc2a59ce0488be879c86Название курса для беременных – Йога Пренатал. Абонемент стоит 25 000 тенге за 8 посещений и действителен 45 дней.

Место: Кургальджинское шоссе, 4/1, ЖК «Кульсай»
Справки по тел: +7 7172 50 70 00, +7 701 481 70 04

Студия йоги и массажа «Мята»

мятаСтоимость абонемента – 15 000 тенге/8 занятий, 20 000 тенге/12 занятий.

Место: ул. Желтоксан, 1, ЖК «Престиж» (вход со стороны набережной)
Справки по тел: +7 7172 78 35 80, +7 701 880 99 95

Курс фитнес-йоги также есть в упомянутом выше клубе материнства и детства SABI стоимостью 20 000 тенге.

Фитнес

Разумеется, беременные должны быть очень осторожны, занимаясь фитнесом, но инструкторы рекомендованных центров проследят за тем, чтобы занятия принесли исключительно пользу и маме, и ребенку.

Фитнес-центр «Ева»

2003-999В программе курса – упражнения на укрепление мышц, дыхательная гимнастика, растяжка, релакс и хореография. Весь комплекс стоит 15 000 тенге/мес; занятия проводятся по вторникам и четвергам 12:00-13:00.

Место:  Банно-оздоровительный комплекс «Керемет», 2 этаж, пр. Туран, 19
Справки по тел: +7 701 512 18 16, +7 7172 79 22 64

Life Fitness

image.phpЖелающие могут записаться в клуб будущих мам и приходить с понедельника по пятницу на йогу, аквааэробику и фитнес – на Ваш выбор. Стоимость курса 40 000 тенге/месяц.

Место: ул. Туркестан, 2
Справки по тел: +7 7172 79 73 73
http://www.life-fitness-astana.kz/

Фитнес-центр «Есиль»

indexВ данное время центр предлагает беременным курс аквашейпинга. За 12 000 тенге/месяц Вы можете посетить 12 занятий по понедельникам, средам и пятницам в 9:30 или 14:30, а также по субботам в 11:00.

Место: мкр. Самал, 11
Справки по тел: +7 7172 59 13 97
http://www.esilfitness.kz/


При использовании материалов, указывать источник sxodim.com.

Понравился материал?
Не забудьте поделиться им с друзьями!

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать