Hot iron

Hot iron

Дата публикации:
27.06.2018

Hot iron-очень популярный вид силовых тренировок, в которых применяются мини-штанги.

Для занятий по системе Хот Айрон пол, возраст, а также степень физической подготовки не имеют абсолютно никакого значения, ведь вес мини-штанг можно легко регулировать в зависимости от уровня подготовленности человека.
Занятия Hot Iron являются групповыми и проводятся под ритмичную зажигательную музыку.

В основе тренировки лежат следующие базовые упражнения:
— приседания,
— жим штанги с положения лежа,
— выпады,
— становая тяга,
— сгибание на бицепс,
— скручивания на пресс.

Система упражнений с мини-штангой выстроена так, что всего за час удается проработать все главные мышцы, не нанося при этом вред суставам и позвоночнику.

Предварительная запись обязательна.

В избранноеВы организатор?
Адрес: ул.Сейфуллина, 1 Дата мероприятия: 26 июня 2018Часы работы: Вт +Чт +Сб в 21.00
Вход:15 000 тенгеКонтакты: +7 778 169 26 21

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Спорт
  • Хоккей: ХК «Барыс» — ХК «Авангард»
    пр. Туран, 57, ЛД «Барыс-Арена»16 февраля - 16 февраляот 500 тенге134
    Хоккей: ХК «Барыс» — ХК «Авангард»
    В этот раз хоккеисты «Барыса» играют с соперником, которому в 2018 г. проиграли все 4 встречи — «Авангардом» из Омска
  • Открытие нового спортивного центра в Haileybury Astana
    ул. Панфилова зд.4, Haileybury Astana, новый спортивный центр18 февраля - 18 февраляВход бесплатный10
    Открытие нового спортивного центра в Haileybury Astana
    В открытии примут участие представители Попечительского совета и Администрации школы, Олимпийский чемпион Серик Сапиев и другие почетные гости
  • Snow Drift Series (SDS)
    р.Ишим, Центральный парк (Пляж)17 февраля - 17 февраляВход бесплатный582
    Snow Drift Series (SDS)
    17 февраля в нашей столице пройдет III этап кубка по зимнему дрифту - Snow Drift Series (SDS).
  • Чемпионат мира по баскетболу 2019: Казахстан vs Австралия
    пр. Кабанбай Батыра, 45А, Велотрек «Сарыарка»21 февраля - 21 февраляот 500 тенге81
    Чемпионат мира по баскетболу 2019: Казахстан vs Австралия
    Чемпионат мира по баскетболу 2019 — 18-й чемпионат мира по баскетболу среди мужских национальных сборных, проводимый под эгидой ФИБА
  • Чемпионат мира по баскетболу 2019: Казахстан vs Филиппины
    пр. Кабанбай Батыра, 45А, Велотрек «Сарыарка»24 февраля - 24 февраляот 500 тенге86
    Чемпионат мира по баскетболу 2019: Казахстан vs Филиппины
    Мы ждем всех любителей спорта, ценителей казахстанского баскетбола и болельщиков сборной на матчах, которые станут заключительными в рамках Азиатской квалификации на Чемпионат мира, «степные волки» проведут на своей площадке
  • Клуб любителей бега и здорового образа «Самопревосхождение»
    пр.Тауелсыздык, 1/1, Спорткомплекс "Алатау" 17 февраля - 17 февраляоплата только за вход в манеж через кассу (700 тг. для студентов, 950 тг. для взрослых) в манеже тепло, также имеется душ с раздевалкой / как погода станем теплой, будем тренироваться на улице.27
    Клуб любителей бега и здорового образа «Самопревосхождение»
    17 февраля Клуб любителей бега и здорового образа "Самопревосхождение" и центр развития "Harmony" приглашает новичков и любителей бега на совместные воскресные тренировки.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать