В Астане пройдет тренинг «Холотропное дыхание», который поможет избавиться от депрессии, немотивированной тревожности, повышенного эмоционального напряжения, излишней агрессивности, раздражительности, конфликтности.

Основные элементы:

В первую очередь – это глубокое и частое дыхание, которое и позволяет работать с бессознательным материалом. При этом акцент в дыхании должен переместиться на выдох. Глубокий расслабленный вдох сменяется мощным выдохом.

Вторым элементом холотропного дыхания является музыка, призванная пробудить травмирующие воспоминания и высвободить их.

Третий элемент — фокусированная работа с телом, то есть такое содействие процессу, в котором телесное самовыражение клиента позволяет «отреагировать» внутренние зажимы.

Четвертый элемент холотропного сеанса заключается в интеграции поднятого бессознательного материала. Способами могут являться творческое выражение процесса, техники телесно-ориентированной терапии, проговор в группе или индивидуально с инструктором.

Количество человек в группе: не более 5.
Для участия в тренинге вам понадобится удобная спортивная одежда

Место на карте