Зимний поход в горы. Как подготовиться новичку

Дата публикации: 16.01.2019 Автор: Диана Жакупова 1 329

pexels-photo-868097

Нам очень повезло — мы живем у подножия могущественных гор и у нас есть возможность дышать чистым горным воздухом, наслаждаться прекрасным панорамными видами на высоте и отдыхать от суеты мегаполиса.

Чтобы познать всю красоту наших гор, нужно хотя бы один раз отправиться в поход. Только осторожнее: горы вызывают привыкание!

Как подготовиться и что нужно с собой взять в зимний поход в горы новичку читайте ниже.

Рюкзак

Для коротких однодневных походов вам подойдет рюкзак объемом 15-25 л. Желательно, приобрести рюкзак специально предназначенный для походов в горы либо любой другой спортивный.

Документы
На всякий случай возьмите документы. Брать оригиналы или брать копии — каждый решает сам для себя. Но в любом случае, надо защитить их от влаги.

 Вода
Берите 2 литра воды на сутки, например, в бутылках с закручивающейся пробкой. Вместо фляжки можно взять пластиковую бутылку. Как правило, особо много воды брать с собой не стоит, так как в горах есть водоемы, где вы можете пополнить запасы.

Еда

Зимой к стандартным кружке-ложке-миске-ножу прибавляется термос. Обязательно металлический, а не стеклянный. В течение ходового дня у вас не будет времени топить снег и варить чай, поэтому термос будет вашим единственным источником питья и тепла. Если у термоса есть нормальная крышка-стакан, то можно сэкономить и не брать кружку. Для начинающего туриста лучше всего, чтобы была готовая еда, так как поход однодневный, и тратить время на приготовление еды не имеет смысла. Лучше взять с собой булочки, печенье, шоколадки.

В поход не надо брать:

  • скоропортящиеся пищевые продукты (молочное, мясные нарезки, рыбу, готовые блюда);
  • продукты, содержащие жгучие специи, алкоголь, ядра абрикосовых косточек, кулинарные и кондитерские жиры;
  • фрукты и овощи;
  • кондитерские изделия с кремовыми наполнителями.

Одежда и обувь

Ботинки

Оптимальный вариант обуви для зимнего похода  — цельнокожанные туристические ботинки без утеплителя. Утеплитель внутри ботинка быстро отсыревает и плохо поддается сушке, потому и нежелателен. Наличие мембраны не будет лишним, но не является ключевым фактором для зимней обуви.

Фонарики (гамаши/бахилы)

Фонарики предотвращают попадание снега в ботинки. В магазинах Вы найдете мембранные фонарики. Их отличие от простых в том, что при ходьбе ноги потеют, и под обычными фонариками к концу дня вы найдете изморозь, а мембрана выведет ее наружу.

Носки

Именно носки, а не утеплитель в ботинке, должны быть главным «греющим» элементом зимней обуви. В зимний поход, желательно, надеть сразу две пары носков. Первый слой — тонкие, без «махрушки», эластичные треккинговые носки. Они бесшовные, плотно сидят на ноге и быстро отводят влагу. Это помогает избежать мозолей, водянок и потертостей. Второй слой — толстые флисовые или вязаные шерстяные носки, которые отлично греют даже в слегка влажном виде. Таких ходовых комплектов надо иметь не менее двух.

Термобелье

Термобелье должно быть максимально комфортным, то есть быстро сохнуть, не пережимать сосуды, закрывать поясницу. Не стоит брать слишком толстое термобелье, ведь задача белья не греть, а быстро отводить пот в верхние слои одежды. Поэтому белье должно быть из синтетики или шерсти.

Штаны

Для зимнего похода в горы подойдут брюки от горнолыжного костюма. Они утепленные, водостойкие и ветронепродуваемые. Также вместо лыжных штанов можно использовать обычные треккинговые или самосбросы. Джинсовые, вельветовые и другие ворсистые ткани категорически не подходят, так как они тяжелые, быстро мокнут, налипают снегом.

Флисовая кофта

Выступает в качестве второго слоя одежды при дневных переходах. Главная его задача – сохранять тепло и отводить влагу от термобелья. Наиболее подходящими материалами для этого является флис и полар. Главные их преимущества – они быстро сохнут и сохраняют свои согревающие свойства даже мокрыми. Заменить флисовую кофту можно также обычным шерстяным свитером. Греет он также хорошо, но высушить его будет тяжелее в случае намокания.

Мембрана (ветровка)

Третий слой одежды, к которому нужно подойти более серьезно. Основная функция куртки в данном случае – защитить вас от ветра, осадков и выводить влагу тела наружу. Можно взять обычную болоньевую ветровку, которая не продувается и не промокает, но с отводом влаги возникнет проблема. При постоянном движении с тела выделяется пот. Сначала его пропускает термобелье, дальше флис, и в конце все наружу должна выводить куртка. Если же такой функции влагоотвода не будет – вы быстро вспотеете и промокнете, и на первом же привале остынете, промерзнете и можете заболеть. Чтобы такого не случилось, советуем брать куртку именно из мембранной ткани, с капюшоном. Она отлично справляется со всеми задачами, поставленными для третьего слоя одежды. К тому же, весит очень мало.

Пуховая куртка

Обязательная вещь в зимних походах. Вы будете использовать её на привалах, чтобы не замерзнуть, пока стоите на месте. Хорошая теплая походная пуховка должна весить около 500-600 грамм. Можно взять и городскую обычную, но она весит раза в 4-5 больше и занимает полрюкзака.

Ветрозащитная маска

Флисовая маска не только защищает от ветра, но и согревает вдыхаемый воздух, что снижает риск простудных заболеваний в походе. Лучше брать полумаску на липучке, закрывающую только нижнюю половину лица. В любом случае участки ветрозащитной маски соприкасающиеся со ртом и носом должны быть сделаны не из флиса, а из неопрена, иначе мокрая часть будет постоянно прилипать к носу.

Шапка

Можно взять обычную шерстяную шапку, чтобы она помещалась под капюшоном куртки. Главное, чтобы в этом головном уборе вам было тепло и комфортно.

Перчатки и рукавицы

Желательно иметь две пары перчаток. Идеально, если это будут флисовые перчатки и лыжные рукавицы. Таким образом, внутренние перчатки будут согревать руки, а внешние – защищать от влаги и снега, и удерживать тепло внутри. Встречаются универсальные рукавицы, внутри которых уже вшита флисовая перчатка, а при необходимости верхняя часть рукавицы на пальцах отворачивается, что достаточно удобно.

Дождевик

Даже зимой в горах могут быть дожди, поэтому обязательно возьмите с собой обычный полиэтиленовый дождевик.

Снаряжение

Кошки

Зимой в горах очень много снега и когда вы будете спускаться, скорее всего, будет скользко из-за наклона. Вот тут и понадобятся кошки, чтобы удерживать вас.

Треккинговые палки

Палки зимой нужны обязательно. Если есть выбор, стоит отдать предпочтение палкам с механизмом фиксации зажимного типа.

Электроника

Все ваши электроприборы, такие как фотоаппарат, мобильный телефон, плеер должны быть надежно защищены от влаги. На холоде телефон быстро разряжается, поэтому с собой нужно взять карманную зарядку (Power bank).

Прочие вещи

  • солнцезащитные очки;
  • солнцезащитный крем;
  • жирный крем;
  • гигиеническая помада;
  • лекарства.

Как вы заметили, к походу в горы зимой нужно подготовиться основательно, но это стоит того, потому что вам откроется замечательный мир красоты и свободы. Вперед, к вершинам! К каким именно, вы можете прочитать в нашей подборке.

Понравился материал?
Не забудьте поделиться им с друзьями!

Похожие материалы

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать