Стресс с точки зрения биологии — нормальная реакция организма на опасность. В дикой природе он помогает быстрее бежать, лучше драться и прятаться. Но почему же зебры не умирают от инфаркта, не набирают лишний вес и не впадают в депрессию, спасаясь от хищников? На лекции вы разберетесь, как сохранить здоровье под постоянным давлением и чем отличается «хороший» стресс от «плохого», а еще научитесь сознательно работать над своим отношением к неприятностям.
На вебинаре вы:
- Проанализируете все, что мы знаем о физиологии и биологии стресса.
- Поймете разницу между нормальным стрессом и патологическим.
- Узнаете, как хронический стресс влияет на тело и психику.
- Изучите методы самопомощи.
- Научитесь отслеживать и предотвращать стресс.
- Освоите телесные и медитативные практики релаксации.
Регистрация на вебинар доступна по ссылке
Комментарии (0)