Семинар по фридайвингу

Семинар по фридайвингу

Дата публикации:
20.08.2017

Приглашаем на семинар по фридайвингу всех, достигших 10 лет.
Семинар направлен на овладение и развитие дыхательной системы и основы плавания под водой на задержке дыхания. Овладеть своей дыхательной системой полезно не только пловцам для улучшения скоростных показателей и выносливости, но и пожилым людям для стабилизации давления, людям с заболеваниями легких и сердца, эмоционально неустойчивым, людям, живущим в загазованной среде.
Семинар продлится 4 часа
План семинара.
Занятия на суше (2 часа):
1. Основы безопасности в работе с дыханием
2. Включение диафрагмы в процесс дыхания
3. Работа с объемом легких
4. Осознание психосоматических зажимов в теле
5. Задержки дыхания
6. Управление скоростью дыхания, вдохом и выдохом
7. Грани дыхания
8. Визуализация и концентрация с помощью дыхания
9. Прикладное дыхание (успокоение или повышение пульса, нормализация давления, изменение гормонального фона и др.)
Занятия в воде (2 часа):
1. Основы безопасности
2. Задержка дыхания (статика)
3. Заныр от бортика
4. Разбор техники плавания под водой без ласт и в ластах
5. Динамика под водой
6. Спасение
Семинар проводит Игорь Ажикин. Инструктор по плаванию и фридайвингу SSI Level 2, многократный призер и чемпион казахстанских, российских и международных соревнований.

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: Мкр. Алгабас-1,7, Almaty Arena, блок ЕДата мероприятия: 29 августа 2017 — 29 августа 2017Часы работы: 19:00-23:00
Вход:БесплатныйКонтакты: + 7 701 756 61 51

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Детям
  • Спектакль «Большие приключения маленького лягушонка»
    Государственный театр кукол, ул. Пушкина, 6324 ноября - 24 ноября700 - 1500 тенге706
    Спектакль «Большие приключения маленького лягушонка»
    Чтобы узнать, кто живет на Луне, лягушонок решается на невероятный прыжок... и встречается с обитателями далекой планеты.
  • Спектакль «Щелкунчик и мышиный король»
    Театр "Жас Сахна", пр. Абая 11724 ноября - 24 ноября2000 — 2500 тенге2 424
    Спектакль «Щелкунчик и мышиный король»
    Удивительный, странный и волшебный мир сказки Э. Гофмана — мир мечты, грёз, любви и волшебства.
  • Новогоднее представление «Однажды в Зимнем Царстве»
    Театр драмы им. М. О. Ауэзова, пр. Абая, 10321 декабря - 29 декабря3000 тенге 32
    Новогоднее представление «Однажды в Зимнем Царстве»
    Представление поразит юных зрителей необычным сюжетом, красивыми костюмами, красочными декорациями и интерактивной программой со зрительным залом.
  • Спектакль «Как лечить львиный страх» (каз.)
    Государственный театр кукол, ул. Пушкина, 6323 ноября - 23 ноября1000 тенге1 445
    Спектакль «Как лечить львиный страх» (каз.)
    Царь всех зверей заболел при смешных обстоятельствах, Африка – вверх тормашками, и вдруг каждый зверь захотел стать царем природы.
  • Спектакль «Снежная королева»
    Театр кукол "Зазеркалье", пр. Абая, 11723 ноября - 23 ноября2000 - 2500 тенге2 142
    Спектакль «Снежная королева»
    В сказке оживают любимые герои одноименной классической сказки Андерсена – добрая Герда и ее брат Кай.
  • Новогоднее представление «Новый год Малышей»
    Театр «Зазеркалье», пр. Абая, 11721 декабря - 29 декабря6000 тенге12
    Новогоднее представление «Новый год Малышей»
    Театр кукол «Зазеркалье» приглашает на уникальное новогоднее представление в формате baby–театр для детей от 1 до 3 лет.
  • Бэби-спектакль «Волшебный город»
    Пространство «Трансформа», ул. Байзакова 28024 ноября - 24 ноября1000 - 3000 тенге 358
    Бэби-спектакль «Волшебный город»
    Дети познакомятся с явлениями, которые случаются постоянно и являются частью жизни - солнце встает, дождь идет, появляется радуга.
  • Новогоднее представление «Приключения Снежки и Волшебного кролика»
    Театр и кафе La Bohême, ул. Зенкова, 2420 декабря - 5 января 20201500 - 3500 тенге24
    Новогоднее представление «Приключения Снежки и Волшебного кролика»
    Интерактивная сказка , в которой юных зрителей ждут игры, завораживающие фокусы, веселые цирковые номера, фото с героями и подарок каждому ребёнку.
  • Спектакль «Груффало» (каз.)
    Школа Haileybury Almaty, пр. Аль-Фараби, 11226 ноября - 26 ноябряВход бесплатный11
    Спектакль «Груффало» (каз.)
    Школа Haileybury Almaty приглашает на постановку «Груффало» на казахском языке, подготовленную учениками 7 класса.
  • Интерактивная сказка «Поход в огород»
    Театр La Boheme, ул. Зенкова, 2423 ноября - 23 ноября1500 тенге388
    Интерактивная сказка «Поход в огород»
    Юные зрители отправятся в увлекательное путешествие в волшебную страну Огородию и встретят на пути много интересного.
  • Спектакль «Город в табакерке»
    Театр драмы им. Ауэзова, пр. Абая, 1037 декабря - 8 декабря4000 — 10 700 тенге98
    Спектакль «Город в табакерке»
    Представление расскажет историю мальчика Миши, познающего мир музыки и чудес через игрушку, подаренную любящим папой.
  • Спектакль «Там, где ветер живет»
    Театр "Жас сахна", пр. Абая 11730 ноября - 30 ноября2000 - 2500 тенге1 742
    Спектакль «Там, где ветер живет»
    История о мечте и о том, что важнее всего — это вовремя помочь нуждающимся в помощи.
  • Спектакль «Большие приключения маленького лягушонка» (каз.)
    Государственный театр кукол, ул. Пушкина, 6324 ноября - 24 ноября700 - 1500 тенге288
    Спектакль «Большие приключения маленького лягушонка» (каз.)
    Чтобы узнать, кто живет на Луне, лягушонок решается на невероятный прыжок... и встречается с обитателями далекой планеты.
  • Детский мастер-класс по игре на барабанах
    La Boheme, ул. Зенкова, 248 декабря - 8 декабря2500 тенге376
    Детский мастер-класс по игре на барабанах
    Игра на барабанах это не просто игра, в процессе дети обучаются слушать и других участников ансамбля, создавая общее красивое звучание.
  • Интерактивный цирк Шапито
    La Boheme, ул. Зенкова, 2424 ноября - 30 ноября2000 тенге1 188
    Интерактивный цирк Шапито
    Цирк Шапито в театре La Boheme – это веселое интерактивное шоу для всей семьи!

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать