Семинар по фридайвингу

Семинар по фридайвингу

Дата публикации:
20.08.2017

Приглашаем на семинар по фридайвингу всех, достигших 10 лет.
Семинар направлен на овладение и развитие дыхательной системы и основы плавания под водой на задержке дыхания. Овладеть своей дыхательной системой полезно не только пловцам для улучшения скоростных показателей и выносливости, но и пожилым людям для стабилизации давления, людям с заболеваниями легких и сердца, эмоционально неустойчивым, людям, живущим в загазованной среде.
Семинар продлится 4 часа
План семинара.
Занятия на суше (2 часа):
1. Основы безопасности в работе с дыханием
2. Включение диафрагмы в процесс дыхания
3. Работа с объемом легких
4. Осознание психосоматических зажимов в теле
5. Задержки дыхания
6. Управление скоростью дыхания, вдохом и выдохом
7. Грани дыхания
8. Визуализация и концентрация с помощью дыхания
9. Прикладное дыхание (успокоение или повышение пульса, нормализация давления, изменение гормонального фона и др.)
Занятия в воде (2 часа):
1. Основы безопасности
2. Задержка дыхания (статика)
3. Заныр от бортика
4. Разбор техники плавания под водой без ласт и в ластах
5. Динамика под водой
6. Спасение
Семинар проводит Игорь Ажикин. Инструктор по плаванию и фридайвингу SSI Level 2, многократный призер и чемпион казахстанских, российских и международных соревнований.

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: Мкр. Алгабас-1,7, Almaty Arena, блок ЕДата мероприятия: 29 августа 2017 — 29 августа 2017Часы работы: 19:00-23:00
Вход:БесплатныйКонтакты: + 7 701 756 61 51

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Детям
  • Весенние каникулы в детском лагере «Алматау»
    Алматинская обл., пос. Бескайнар, ДОЛ "Алматау"24 марта - 2 апреля57 000 тенге18
    Весенние каникулы в детском лагере «Алматау»
    Детский оздоровительный лагерь «Алматау» приглашает юных гостей провести весенние каникулы увлекательно и познавательно.
  • Спектакль «Коза-Дереза» (каз.)
    Государственный театр кукол, ул. Пушкина, 6328 февраля - 28 февраля1000 тенге518
    Спектакль «Коза-Дереза» (каз.)
    Это история о дедушке и бабушке с племянницей, живущих в маленькой деревне. Однажды в их дом неожиданно приходит коза.
  • Детский спектакль «Приключение снежинки»
    Театр и кафе La Bohême, ул. Зенкова, 2429 февраля - 29 февраля1500 тенге36
    Детский спектакль «Приключение снежинки»
    "Приключение Снежинки" - это трогательная сказка о дружбе, взаимопонимании и исполнении желаний от театра кукол "Шумигам".
  • Спектакль для маленьких «Посылка с…»
    Арт-пространство The.Impro, мкр. Керемет, 7, корпус 4023 февраля - 23 февраля5000 тенге 117
    Спектакль для маленьких «Посылка с…»
    Спектакль для самых юных зрителей и их родителей, где можно разделить с актерами театра приятные ощущения от получения «Посылки с...».
  • Музыкальная сказка «Красавица и чудовище»
    ТЮЗ им. Н.Сац, ул. Шаляпина 2222 февраля - 23 февраляот 600 тенге1 457
    Музыкальная сказка «Красавица и чудовище»
    Любовь творит чудеса. Об этом — знаменитая сказка Шарля Перро «Красавица и чудовище». Теперь эта сказка – в театре им Н.Сац.
  • Спектакль «Маугли»
    ТЮЗ им Н.Сац, ул. Шаляпина, 2226 февраля - 26 февраля600 - 900 тенге700
    Спектакль «Маугли»
    Всеми известный и любимый «Маугли» Р.Киплинга на сцене ТЮЗа им. Н.Сац.
  • Спектакль «Волшебная лампа Алладина»
    Государственный Кукольный Театр, ул. Пушкина, 6323 февраля - 23 февраля700 - 1500 тенге688
    Спектакль «Волшебная лампа Алладина»
    За брошенный на принцессу взгляд Аладдин был сослан в пустыню, но случай послал ему старую лампу, в которой много веков томился всемогущий Джинн.
  • Спектакль «Остров сокровищ»
    ТЮЗ им Н.Сац, ул. Шаляпина, 2220 февраля - 20 февраля600 - 900 тенге396
    Спектакль «Остров сокровищ»
    Детский спектакль по Л. Стивенсону «Остров сокровищ» - Таинственное приключение Джима Хокинса в постановке творческой команды ТЮЗа им. Н.Сац.
  • Спектакль «Дәрумен»
    Государственный театр кукол, ул. Пушкина, 6321 февраля - 21 февраля1000 тенге38
    Спектакль «Дәрумен»
    Витамины — это такие полезные компоненты, которые жизненно необходимы каждому человеку, с которыми юные зрители познакомятся на этой постановке.
  • Спектакль «Витамин»
    Государственный театр кукол, ул. Пушкина, 6321 февраля - 21 февраля1000 тенге906
    Спектакль «Витамин»
    Витамины — это такие полезные компоненты, которые жизненно необходимы каждому человеку, с которыми юные зрители познакомятся на этой постановке.
  • Спектакль «Коза-Дереза»
    Государственный театр кукол, ул. Пушкина, 6328 февраля - 28 февраля1000 тенге1 274
    Спектакль «Коза-Дереза»
    Это история о дедушке и бабушке с племянницей, живущих в маленькой деревне. Однажды в их дом неожиданно приходит коза.
  • Спектакль «Волшебная лампа Алладина» (каз.)
    Государственный Кукольный Театр, ул. Пушкина, 6323 февраля - 23 февраля700 - 1500 тенге739
    Спектакль «Волшебная лампа Алладина» (каз.)
    За брошенный на принцессу взгляд Аладдин был сослан в пустыню, но случай послал ему старую лампу, в которой много веков томился всемогущий Джинн.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать