Семинар "Основы гибкости" будет проходить 24.09.2017 (воскресение)

Состоит из двух блоков:

1 блок – «Физиологические основы гибкости» - лектор Мария Сорокина.
Начало в 9:00 до 13:00

2 блок – «Практические основы гибкости» - лектор Анна Частухина.
Начало в 14:00 до 19:00

Данный семинар будет полезен:
- инструкторам фитнеса, функционального тренинга, аэробики, стречинга, crossfit и др.
- танцорам и хореографам Pole Dance, streep пластика, восточных, народных и других танцев детских и взрослых программ
- инструкторам йоги
- инструкторам восточных единоборств;
- педагогам физической культуры, гимнастики
- всем желающим, планирующим заниматься самостоятельно, грамотно развивая свое тело
- а так же продвинутым ученикам, планирующим стать профессиональными инструкторами.

Состав 1 блока:
- как правильно растягиваться;
- как в короткие сроки получить желаемый результат,
- плохая гибкость - почему
- травмы и боли после растяжек,
- регулярные занятия без желаемого результата,
- интенсивные нагрузки спортсменов кроссфита, тренажерного зала и тд
- построение тренировок и время удержания

Блок проводит:
Мария Сорокина, г. Алматы, Казахстан
Создатель и ведущий инструктор Института «YogaAsfadel», Школы «Yoga & Functional Air training». Методист компании “AGYoga”.
С 2012 года разрабатывает упражнения и программы для тренажеров «Гамак», а так же методику применения «Гамака» в практиках йоги и йогатерапии, программах стретчинга, фитнеса и функционального тренинга. Ведет семинары в Казахстане, Киргизии, России, Тайланде.
Преподаватель фитнеса с 1998 года, с 2002 года – педагог BellyDance.
Практикует йогу с 2000 года, работает инструктором йоги с 2004г.

Состав 2 блока:
- Комплекс упражнений на развитие статической гибкости
- Комплекс упражнений на развитие баллистической и динамической гибкости
- Шпагат за 36 часов. Авторская методика.
- Инновации в области стрейчинга. Работа с профессиональным оборудованием и использование подручных средств.
- Программа стрейчинга для группы «ЗДОРОВЬЯ и ЙОГИ»
- Программа стрейчинга в подготовке профессиональных спортсменов, гимнастов, фигуристов, борцов, атлетов.

Тренинги проводит:

Частухина Анна
Мастер спорта по Художественной гимнастики. Автор методики «Шпагат за 36 часов». Руководитель Школы Шпагата и эффективной растяжки.
Чемпион открытых соревнований Казахстана в танцевальных направлениях (Club Dance, Strip plastic, High Heels).
23 года спортивной карьеры и более 13 лет преподавательской деятельности.

Кубок Казахстана по стрип- пластике.
2011 г 3 место в номинации профессионалы
2011 г 2 место в номинации группы

Вы уйдете домой с полученными знаниями, которые сразу можно применять на своей практике и вводить в свои программы.
Так же вы сможете работать с любой возрастной группой и выбирать максимально эффективные упражнения согласно поставленным целям и задачам. Создать комфортное пространство для занятий в любом месте с минимальными вложениями.

Место на карте