Алматы
Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон
Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон

Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон

Приглашают всех на встречу в Лектории, посвященную Скандинавской ходьбе на Алматы Марафон, которая состоится 21 февраля (среда) в 19:00 в World Class по адресу: Алматы, Наурызбай Батыра 89 .

Начиная с 2016 года, Скандинавская ходьба включена в программу крупнейшего забега в Центральной Азии.

Количество участников на дистанции 10 км Nordic Walking удваивается каждый год и прошлом году на старт вышли более 140 человек.
Спикеры Лектория:
Елена Хрусталева - Заслуженный мастер спорта, вице-президент Союза Биатлонистов РК, серебряный призер Олимпиады в Ванкувере.
Максим Прощенко - основатель и руководитель Школы скандинавской ходьбы Евразия, главный энтузиаст Nordic walking в Центральной Азии, обучивший более 5000 человек и 70+ Инструкторов в Казахстане, Киргизии, Украине и России.

На встрече Вы узнаете о:

- почему пройти 10 км с нуля уже этой весной возможно каждому?
- новом маршруте дистанции Скандинавская ходьба в 2018 г,
- как присоединится к программе подготовки для тех, кто впервые планирует пройти дистанцию под руководством Елены и Максима .

Скандинавская ходьба (Nordic walking), как отдельный вид активности, появилась в Финляндии.
Медики провели ряд исследований и выяснили, что при регулярной ходьбе с палками (выполняя правильную технику):
- эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
- нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
- мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
- значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
- сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
- нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
- повышается выработка эндорфина (гормона радости),
- улучшается осанка, в буквальном смысле - расправляются плечи,
- объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
- проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
- нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.
На сегодняшний день более 20 млн. человек во всем мире регулярно занимаются скандинавской ходьбой. На то есть две причины: доступность и доказанная эффективность при регулярных занятиях.

Вход свободный.

Дата публикации: 20.02.2018
Я пойду!
Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!
Место на карте
World Class Almaty, ул. Наурызбай батыра 89

Комментарии (0)

Другие спортивные мероприятия

Введите номер телефона
Ваш номер используется исключительно для того, чтобы наши партнеры смогли связаться с вами и не передается третьим лицам
Введите код из смс
Введите имя и фамилию

Выберите город

Возврат

ID Билета: