Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Дата публикации:
20.02.2018

Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон

Приглашают всех на встречу в Лектории, посвященную Скандинавской ходьбе на Алматы Марафон, которая состоится 21 февраля (среда) в 19:00 в World Class по адресу: Алматы, Наурызбай Батыра 89 .

Начиная с 2016 года, Скандинавская ходьба включена в программу крупнейшего забега в Центральной Азии.

Количество участников на дистанции 10 км Nordic Walking удваивается каждый год и прошлом году на старт вышли более 140 человек.
Спикеры Лектория:
Елена Хрусталева — Заслуженный мастер спорта, вице-президент Союза Биатлонистов РК, серебряный призер Олимпиады в Ванкувере.
Максим Прощенко — основатель и руководитель Школы скандинавской ходьбы Евразия, главный энтузиаст Nordic walking в Центральной Азии, обучивший более 5000 человек и 70+ Инструкторов в Казахстане, Киргизии, Украине и России.

На встрече Вы узнаете о:

— почему пройти 10 км с нуля уже этой весной возможно каждому?
— новом маршруте дистанции Скандинавская ходьба в 2018 г,
— как присоединится к программе подготовки для тех, кто впервые планирует пройти дистанцию под руководством Елены и Максима .

Скандинавская ходьба (Nordic walking), как отдельный вид активности, появилась в Финляндии.
Медики провели ряд исследований и выяснили, что при регулярной ходьбе с палками (выполняя правильную технику):
— эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
— нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
— мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
— значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
— сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
— нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
— повышается выработка эндорфина (гормона радости),
— улучшается осанка, в буквальном смысле — расправляются плечи,
— объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
— проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
— нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.
На сегодняшний день более 20 млн. человек во всем мире регулярно занимаются скандинавской ходьбой. На то есть две причины: доступность и доказанная эффективность при регулярных занятиях.

Вход свободный.

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: World Class Almaty, ул. Наурызбай батыра 89 Дата мероприятия: 21 февраля 2018 — 21 февраля 2018Часы работы: 19:00 - 21:00
Вход:БесплатныйКонтакты: +7 727 315 3232Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Встречи
  • Арт-вечер: Марк Шагал
    Школа дизайна "Апрель", ул. Наурызбай батыра, 58, офис 422 января - 22 января2500 - 5000 тенге206
    Арт-вечер: Марк Шагал
    Встречу, посвященную жизни и творчеству художника Марка Шагала, проведет искусствовед Наталья Ковтун.
  • Ледовый переход по озеру Балхаш
    Вокзал Алматы-2, пр. Абылай хана, 114 февраля - 16 февраля39 000 - 129 000 тенге25
    Ледовый переход по озеру Балхаш
    Цель перехода - привлечение внимания казахстанского общества к экологическим проблемам Великого Балхаша и поддержка внутреннего казахстанского туризма.
  • Лекция «Архив популярной музыки: Элвис Пресли»
    La Boheme, ул. Зенкова, 2422 января - 22 января1500 тенге57
    Лекция «Архив популярной музыки: Элвис Пресли»
    Слушатели смогут узнать, почему Элвис — король, а также услышать историю его жизни: о взлёте, богатстве, одиночестве и об уходе из жизни в возрасте 42 лет.
  • Лекция «Образы века. Портретная живопись Казахстана»
    Музей искусств Кастеева, мкр. Коктем-3 22/120 января - 20 января500 - 1500 тенге606
    Лекция «Образы века. Портретная живопись Казахстана»
    В рамках Академии искусств "Асем Алем" состоится лекция руководителя центра научной экспертизы А. Джадайбаева "Образы века. Портретная живопись Казахстана".
  • Лекция «Лики природы: от реализма к абстракции»
    Музей искусств Кастеева, мкр. Коктем-3 22/15 февраля - 5 февраля500 - 1500 тенге610
    Лекция «Лики природы: от реализма к абстракции»
    В рамках Академии искусств "Асем Алем" состоится лекция профессора Академии им. Жургенова Ольги Батуриной о творчестве пейзажиста Жанатая Шарденова.
  • Лекция «Экзистенциальное мировоззрение в психотерапии»
    Студия 2.0, ул. Мауленова, 12922 января - 22 январяВход бесплатный404
    Лекция «Экзистенциальное мировоззрение в психотерапии»
    Открытую лекцию об экзистенциальном мировоззрении проведет организатор Международного института экзистенциального консультирования С.Б. Есельсон.
  • Винный мастер-класс «Страны нового света: Чили»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 6622 января - 22 января8000 тенге8
    Винный мастер-класс «Страны нового света: Чили»
    На встрече можно будет узнать о главных винодельческих регионах, различных винных законах и классификации вин этой прекрасной своим разнообразием страны.
  • Мастер-класс «Все об устрицах и как не сплоховать в ресторане»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 6631 января - 31 января8000 тенге 374
    Мастер-класс «Все об устрицах и как не сплоховать в ресторане»
    Встреча будет полезна тем, кто любит устрицы и хотел бы разбираться в них больше, и тем, кто еще не знаком с этим благородным продуктом.
  • Творческая встреча с Риммой Карамовой
    Филармония им. Жамбыла, ул. Калдаякова, 3522 февраля - 22 февраля12 400 - 31 000 тенге41
    Творческая встреча с Риммой Карамовой
    Римма Карамова приглашает поговорить про любовь и счастье, перестать хотеть успешный успех, а захотеть быть счастливым, ведь это всё, что нужно.
  • Лекция «Поэзия гор и степей»
    Музей искусств им. А. Кастеева, мкр. Коктем 3, 22/129 января - 29 января500 - 1500 тенге36
    Лекция «Поэзия гор и степей»
    В рамках Академии искусств «Асем Алем» состоится лекция профессора Академии им. Жургенова Ольги Батуриной о пейзаже в казахской живописи.
  • Семинар «Материнская этика. Теория»
    SmartPoint, ул. Байзакова, 28025 января - 25 января5000 - 10 000 тенге162
    Семинар «Материнская этика. Теория»
    Людмила Краснобаева на семинаре расскажет о детях от 0 до 18 лет и ответит на вопросы о воспитании и уходе за ребенком.
  • Винный мастер-класс «Страны нового света: Новая Зеландия»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 6620 января - 20 января8000 тенге19
    Винный мастер-класс «Страны нового света: Новая Зеландия»
    На встрече можно будет узнать, каких успехов Новая Зеландия достигла на международной винной арене, а также научиться различать новозеландские вина.
  • Литературный вечер
    БЦ "Жибек жолы", пр. Жибек Жолы, 135, 0 этаж19 января - 19 января800 тенге481
    Литературный вечер
    Участники литературного вечера смогут обсудить книги, прочитать произведения любимых писателей либо произведения собственного авторства.
  • Творческий вечер «Голоса/строки убежища»
    Арт-убежище "Бункер", ул. Досмухамедова, 7825 января - 25 января1500 тенге308
    Творческий вечер «Голоса/строки убежища»
    Здесь вы сможете увидеть и послушать выступления поэтов и чтецов, прикоснетесь к творчеству современных музыкантов нашего города.
  • Семинар Дмитрия Петрова
    Atakent Park Hotel, ул. Тимирязева 422 марта - 5 марта180 000 - 200 000 тенге364
    Семинар Дмитрия Петрова
    Автор метода интенсивного обучения иностранным языкам за 16 часов обучит основам английского языка и расскажет об аспектах его изучения.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать