Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Дата
публикации:
20.02.2018

Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон

Приглашают всех на встречу в Лектории, посвященную Скандинавской ходьбе на Алматы Марафон, которая состоится 21 февраля (среда) в 19:00 в World Class по адресу: Алматы, Наурызбай Батыра 89 .

Начиная с 2016 года, Скандинавская ходьба включена в программу крупнейшего забега в Центральной Азии.

Количество участников на дистанции 10 км Nordic Walking удваивается каждый год и прошлом году на старт вышли более 140 человек.
Спикеры Лектория:
Елена Хрусталева — Заслуженный мастер спорта, вице-президент Союза Биатлонистов РК, серебряный призер Олимпиады в Ванкувере.
Максим Прощенко — основатель и руководитель Школы скандинавской ходьбы Евразия, главный энтузиаст Nordic walking в Центральной Азии, обучивший более 5000 человек и 70+ Инструкторов в Казахстане, Киргизии, Украине и России.

На встрече Вы узнаете о:

— почему пройти 10 км с нуля уже этой весной возможно каждому?
— новом маршруте дистанции Скандинавская ходьба в 2018 г,
— как присоединится к программе подготовки для тех, кто впервые планирует пройти дистанцию под руководством Елены и Максима .

Скандинавская ходьба (Nordic walking), как отдельный вид активности, появилась в Финляндии.
Медики провели ряд исследований и выяснили, что при регулярной ходьбе с палками (выполняя правильную технику):
— эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
— нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
— мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
— значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
— сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
— нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
— повышается выработка эндорфина (гормона радости),
— улучшается осанка, в буквальном смысле — расправляются плечи,
— объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
— проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
— нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.
На сегодняшний день более 20 млн. человек во всем мире регулярно занимаются скандинавской ходьбой. На то есть две причины: доступность и доказанная эффективность при регулярных занятиях.

Вход свободный.

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: World Class Almaty, ул. Наурызбай батыра 89 Дата мероприятия: 21 февраля — 21 февраляЧасы работы: 19:00 - 21:00
Вход:БесплатныйКонтакты: +7 727 315 3232Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Встречи
  • «Автор» поэтический вечер в театре ЛТЕ
    Любительский Театр Ермашова, ул. Щепкина 3523 ноября - 23 ноября1500 тенге 74
    «Автор» поэтический вечер в театре ЛТЕ
    «Автор» поэтический вечер в театре ЛТЕ. Открытый, честный и откровенный.
  • Акустический вечер Ukustica
    American Space Almaty, ул. Байзакова, 28018 ноября - 18 ноябряВход бесплатный44
    Акустический вечер Ukustica
    Традиционная встреча любителей живой акустической музыки. Любой желающий может прийти послушать и сыграть на любимом инструменте.
  • Семинар Аллана Пиза «Язык тела — это не то, что вы сказали»
    Гранд Отель "Евразия", мкр. Самал 1, ул. Жолдасбекова, 9 А17 ноября - 17 ноябряпо регистрации183
    Семинар Аллана Пиза «Язык тела — это не то, что вы сказали»
    Семинар Аллана Пиза "Язык тела - это не то, что вы сказали".
  • Презентация проекта «Толғау»
    Музей искусств Кастеева, мкр. Коктем-3 22/116 ноября - 16 ноябряВход бесплатный43
    Презентация проекта «Толғау»
    Презентация синтетического проекта «Толғау», объединяющего мастеров различных видов творчества.
  • Круглый стол «Современный подход в обучении»
    Алматинский филиал СПбГУП, ул. Чайковского 9/1117 ноября - 17 ноябряВход бесплатный26
    Круглый стол «Современный подход в обучении»
    Дискуссия пройдет с опытными педагогами и методистами из лучших образовательных и исследовательских центров России.
  • Семинар «Два дня об инклюзии»
    Детская библиотека им. С. Бегалина, ул. Толе би, 2717 ноября - 18 ноябряВход бесплатный58
    Семинар «Два дня об инклюзии»
    Два дня об инклюзии - это двухдневный семинар от Центра социальных инклюзивных программ с теорией и практикой.
  • Круглый стол «Традиции социокультурной деятельности»
    Алматинский филиал СПбГУП, ул. Чайковского 9/1116 ноября - 16 ноябряВход бесплатный27
    Круглый стол «Традиции социокультурной деятельности»
    В ходе данного обсуждения будут затронуты важнейшие темы, связанные с творческим развитием и образованием детей.
  • Встреча-Концерт профессора Балым Кожамкуловой
    Консерватория им. Курмангазы, пр. Абылай хана 8624 ноября - 24 ноябряВход бесплатный225
    Встреча-Концерт профессора Балым Кожамкуловой
    24 ноября в Большом зале консерватории состоится "Встреча-Концерт профессора Балым Кожамкуловой".
  • Конференция Kolesa Mobile 3.0
    офис "Колеса | Крыша | Маркет", ул. Шевченко 157/417 ноября - 24 ноябряВход бесплатный146
    Конференция Kolesa Mobile 3.0
    Kolesa Mobile 3.0 – встреча для разработчиков мобильных приложений.
  • Книгообмен Book Crossing
    American space, ул. Байзакова 28018 ноября - 18 ноябряВход бесплатный86
    Книгообмен Book Crossing
    Книгообмен – это отличная возможность подарить человеку радость в твердом или мягком переплете и получить такую же радость в ответ.
  • Дармарка
    Terra COWORKING, ул. Розыбакиева 247, к. 718 ноября - 18 ноябряВход бесплатный314
    Дармарка
    Приносите хорошие вещи, которыми вы не пользуетесь и дарите им новую жизнь, и конечно же, забирайте то, что понравится.
  • Встреча «Ведении бизнеса в Соединенных Штатах»
    American Space Almaty, SmArt.point, ул. Байзакова 28016 ноября - 16 ноябряВход бесплатный10
    Встреча «Ведении бизнеса в Соединенных Штатах»
    Будет разговор о «Ведении бизнеса в Соединенных Штатах» с представителем Американской юридической фирмы, г-ном Чарльзом Рафером.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать