Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Дата публикации:
20.02.2018

Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон

Приглашают всех на встречу в Лектории, посвященную Скандинавской ходьбе на Алматы Марафон, которая состоится 21 февраля (среда) в 19:00 в World Class по адресу: Алматы, Наурызбай Батыра 89 .

Начиная с 2016 года, Скандинавская ходьба включена в программу крупнейшего забега в Центральной Азии.

Количество участников на дистанции 10 км Nordic Walking удваивается каждый год и прошлом году на старт вышли более 140 человек.
Спикеры Лектория:
Елена Хрусталева — Заслуженный мастер спорта, вице-президент Союза Биатлонистов РК, серебряный призер Олимпиады в Ванкувере.
Максим Прощенко — основатель и руководитель Школы скандинавской ходьбы Евразия, главный энтузиаст Nordic walking в Центральной Азии, обучивший более 5000 человек и 70+ Инструкторов в Казахстане, Киргизии, Украине и России.

На встрече Вы узнаете о:

— почему пройти 10 км с нуля уже этой весной возможно каждому?
— новом маршруте дистанции Скандинавская ходьба в 2018 г,
— как присоединится к программе подготовки для тех, кто впервые планирует пройти дистанцию под руководством Елены и Максима .

Скандинавская ходьба (Nordic walking), как отдельный вид активности, появилась в Финляндии.
Медики провели ряд исследований и выяснили, что при регулярной ходьбе с палками (выполняя правильную технику):
— эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
— нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
— мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
— значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
— сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
— нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
— повышается выработка эндорфина (гормона радости),
— улучшается осанка, в буквальном смысле — расправляются плечи,
— объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
— проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
— нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.
На сегодняшний день более 20 млн. человек во всем мире регулярно занимаются скандинавской ходьбой. На то есть две причины: доступность и доказанная эффективность при регулярных занятиях.

Вход свободный.

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: World Class Almaty, ул. Наурызбай батыра 89 Дата мероприятия: 21 февраля 2018 — 21 февраля 2018Часы работы: 19:00 - 21:00
Вход:БесплатныйКонтакты: +7 727 315 3232Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Встречи
  • Кинопоказ проекта «Мамы. Успеть везде»
    Национальная Библиотека РК, пр. Абая, 141 марта - 1 мартапо предварительной регистрации26
    Кинопоказ проекта «Мамы. Успеть везде»
    В кинозале Национальной библиотеки РК пройдет кинопоказ проекта «Мамы. Успеть везде».
  • Книгообмен
    БЦ Almaty Towers, ул. Байзакова, 28024 февраля - 24 февраляВход бесплатный346
    Книгообмен
    Книгообмен – это отличная возможность подарить человеку радость в твердом или мягком переплете и получить такую же радость в ответ.
  • Лекция-концерт «Русские сезоны»
    Пространство Art Lane, ул. Гоголя, 151 марта - 1 мартаот 3000 тенге14
    Лекция-концерт «Русские сезоны»
    В этом году отмечается 110-летие со дня первых русских балетных сезонов в Париже.
  • Брутальная монология. Авторский проект Евгения Жуманова
    Большая сцена театра ARTиШОК, ул. Гоголя 405 марта - 5 марта3000 тенге 34
    Брутальная монология. Авторский проект Евгения Жуманова
    Известный казахстанский актер театра и кино Евгений Жуманов приглашает на свою авторскую встречу.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать