Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Дата публикации:
20.02.2018

Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон

Приглашают всех на встречу в Лектории, посвященную Скандинавской ходьбе на Алматы Марафон, которая состоится 21 февраля (среда) в 19:00 в World Class по адресу: Алматы, Наурызбай Батыра 89 .

Начиная с 2016 года, Скандинавская ходьба включена в программу крупнейшего забега в Центральной Азии.

Количество участников на дистанции 10 км Nordic Walking удваивается каждый год и прошлом году на старт вышли более 140 человек.
Спикеры Лектория:
Елена Хрусталева — Заслуженный мастер спорта, вице-президент Союза Биатлонистов РК, серебряный призер Олимпиады в Ванкувере.
Максим Прощенко — основатель и руководитель Школы скандинавской ходьбы Евразия, главный энтузиаст Nordic walking в Центральной Азии, обучивший более 5000 человек и 70+ Инструкторов в Казахстане, Киргизии, Украине и России.

На встрече Вы узнаете о:

— почему пройти 10 км с нуля уже этой весной возможно каждому?
— новом маршруте дистанции Скандинавская ходьба в 2018 г,
— как присоединится к программе подготовки для тех, кто впервые планирует пройти дистанцию под руководством Елены и Максима .

Скандинавская ходьба (Nordic walking), как отдельный вид активности, появилась в Финляндии.
Медики провели ряд исследований и выяснили, что при регулярной ходьбе с палками (выполняя правильную технику):
— эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
— нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
— мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
— значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
— сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
— нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
— повышается выработка эндорфина (гормона радости),
— улучшается осанка, в буквальном смысле — расправляются плечи,
— объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
— проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
— нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.
На сегодняшний день более 20 млн. человек во всем мире регулярно занимаются скандинавской ходьбой. На то есть две причины: доступность и доказанная эффективность при регулярных занятиях.

Вход свободный.

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: World Class Almaty, ул. Наурызбай батыра 89 Дата мероприятия: 21 февраля 2018 — 21 февраля 2018Часы работы: 19:00 - 21:00
Вход:БесплатныйКонтакты: +7 727 315 3232Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Встречи
  • Серия ужинов в Seven Bar & Restaurant
    Аль-Фараби 77/7, Seven Bar & Restaurant24 сентября - 28 сентября55 000 - 75 000 тенге53
    Серия ужинов в Seven Bar & Restaurant
    Осенний сезон в ресторане высокой кухни открывается гостевым визитом мишленовского шеф-повара из солнечной Флоренции – Джентиана Шехи.
  • Лекция композитора Сергея Невского
    пр. Сейфуллина, 617, ТРЦ Forum Almaty, Атриум10 октября - 10 октябряВход бесплатный42
    Лекция композитора Сергея Невского
    Известный композитор проведет лекцию на тему «Художник как авантюрист: композитор, произведение и форма в меняющемся контексте».
  • Тренинг Ирины Хакамады «Дао жизни: Три шага к успеху в эпоху перемен»
    ул. Тимирязева, 42, Best Western Plus Atakent Park Hotel26 сентября - 26 сентября25 000 - 45 000 тенге110
    Тренинг Ирины Хакамады «Дао жизни: Три шага к успеху в эпоху перемен»
    Ирина расскажет, как она научилась любить себя и находить выход из сложных ситуаций, а также смогла добиться успеха в «мужском мире».
  • Семинар Дмитрия Петрова
    ул. Тимирязева 42, Atakent Park Hotel4 ноября - 7 ноября200 000 тенге53
    Семинар Дмитрия Петрова
    Автор метода интенсивного обучения иностранным языкам за 16 часов обучит основам иностранных языков и расскажет об аспектах их изучения.
  • Конференция «Индустрия БАД и современное общество»
    пр. Достык 52/2, Grand Ballroom3 октября - 3 октября3500 тенге89
    Конференция «Индустрия БАД и современное общество»
    Казахстанские и зарубежные спикеры расскажут, как оптимизировать ежедневный рацион питания, повысить качество и продолжительность жизни.
  • Лекция-интенсив Майкла Роуча
    ул. Тимирязева, 42, "Бакшасарай"5 ноября - 6 ноября31 672 - 214 000 тенге49
    Лекция-интенсив Майкла Роуча
    Автор бестселлера «Алмазный огранщик» расскажет, как достичь жизненного равновесия, стать продуктивнее, упорнее и повысить благополучие.
  • Неделя моды Eurasian Kids Fashion Week
    пр Сейфуллина, 617, ТРЦ "Forum Almaty"4 октября - 5 октября1500 - 10 000 тенге23
    Неделя моды Eurasian Kids Fashion Week
    Проект запускается с целью реализации творческого потенциала дизайнеров и для популяризации детской моды на территории всей Евразии.
  • Дегустация с Александром Зориным
    Самал-2, 111, Dostyk Plaza, Территория Вина2 октября - 2 октября16 000 тенге15
    Дегустация с Александром Зориным
    Дегустация сета из трех винных позиций, которая позволит узнать, как форма бокала оказывает влияние на восприятие любимого напитка.
  • Творческая встреча с Эдуардом Казаряном
    мкр. Коктем 3, 22/1, Музей искусств им. А. Кастеева24 сентября - 24 сентябряВход бесплатный22
    Творческая встреча с Эдуардом Казаряном
    Перед завершением выставки "В мастерской художника" состоится творческая встреча с мастером, которая станет финалом выставочного проекта.
  • Дегустация казахских деликатесов и вина
    Самал-2, 111, Dostyk Plaza, Территория Вина26 сентября - 26 сентября6000 тенге21
    Дегустация казахских деликатесов и вина
    Организаторов мероприятия часто спрашивали о том, сочетаются ли казахские деликатесы с вином, и какое вино подобрать к национальным блюдам.
  • Публичная консультация Михаила Лабковского
    Дворец Республики, пр. Достык, 5615 ноября - 15 ноябряот 12 000 тенге192
    Публичная консультация Михаила Лабковского
    Михаил Лабковский – практикующий психолог с 30-летним стажем и 20-летним опытом работы в прямом радио и телеэфире.
  • Евразийский Конгресс Эстетической Медицины
    Дом приёмов, ул. Курмангазы, 4424 сентября - 25 сентябряот 15 000 тенге184
    Евразийский Конгресс Эстетической Медицины
    Конгресс объединяет лучших дерматологов и практиков эстетической медицины Казахстана и стран Центральной Азии

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать