Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Подготовка к дистанции «Скандинавская ходьба» на Алматы марафон

Дата публикации:
20.02.2018

Подготовка к дистанции "Скандинавская ходьба" на Алматы марафон

Приглашают всех на встречу в Лектории, посвященную Скандинавской ходьбе на Алматы Марафон, которая состоится 21 февраля (среда) в 19:00 в World Class по адресу: Алматы, Наурызбай Батыра 89 .

Начиная с 2016 года, Скандинавская ходьба включена в программу крупнейшего забега в Центральной Азии.

Количество участников на дистанции 10 км Nordic Walking удваивается каждый год и прошлом году на старт вышли более 140 человек.
Спикеры Лектория:
Елена Хрусталева — Заслуженный мастер спорта, вице-президент Союза Биатлонистов РК, серебряный призер Олимпиады в Ванкувере.
Максим Прощенко — основатель и руководитель Школы скандинавской ходьбы Евразия, главный энтузиаст Nordic walking в Центральной Азии, обучивший более 5000 человек и 70+ Инструкторов в Казахстане, Киргизии, Украине и России.

На встрече Вы узнаете о:

— почему пройти 10 км с нуля уже этой весной возможно каждому?
— новом маршруте дистанции Скандинавская ходьба в 2018 г,
— как присоединится к программе подготовки для тех, кто впервые планирует пройти дистанцию под руководством Елены и Максима .

Скандинавская ходьба (Nordic walking), как отдельный вид активности, появилась в Финляндии.
Медики провели ряд исследований и выяснили, что при регулярной ходьбе с палками (выполняя правильную технику):
— эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
— нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
— мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
— значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
— сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
— нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
— повышается выработка эндорфина (гормона радости),
— улучшается осанка, в буквальном смысле — расправляются плечи,
— объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
— проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
— нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.
На сегодняшний день более 20 млн. человек во всем мире регулярно занимаются скандинавской ходьбой. На то есть две причины: доступность и доказанная эффективность при регулярных занятиях.

Вход свободный.

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: World Class Almaty, ул. Наурызбай батыра 89 Дата мероприятия: 21 февраля 2018 — 21 февраля 2018Часы работы: 19:00 - 21:00
Вход:БесплатныйКонтакты: +7 727 315 3232Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Встречи
  • Авторский проект Евгения Жуманова «Брутальная монология»
    Большая сцена театра ARTиШОК, ул. Гоголя 4026 мая - 26 мая3000 тенге 225
    Авторский проект Евгения Жуманова «Брутальная монология»
    Известный казахстанский актер театра и кино Евгений Жуманов приглашает на свою авторскую встречу.
  • Квестория «Зимний детектив»
    Sensilyo, ул. Гоголя 9930 мая - 30 мая1500 тенге124
    Квестория «Зимний детектив»
    Полиция собрала участников съезда в холле гостиницы. Все вещи остались в номерах. Разморозить Санта-Клауса может только тот, кто его заморозил. Надо найти виновного.
  • Тренинг Айнур Турсынбаевой
    Almaty Arena, ул. Б. Момышулы30 июня - 30 июня500 - 20000 тенге95
    Тренинг Айнур Турсынбаевой
    Тренинг в Алматы о аффирмациях и о правильном мышлении.
  • Концерт для детей и родителей «В гостях у Моцарта»
    Театр "Жас Сахна", пр. Абая, 11726 мая - 26 мая3000 тенге691
    Концерт для детей и родителей «В гостях у Моцарта»
    Живая музыка для детей снова звучит в театре "Жас Сахна". Концерт для детей и родителей "В гостях у Моцарта"
  • Фестиваль МамаПати «Этномама»
    Этно-ауыл Қазақ Eлi, ул. Кабдолова 125 мая - 26 маяпо регистации121
    Фестиваль МамаПати «Этномама»
    Фестиваль для будущих и молодых мам Мамапати. Ожидается более 2000 гостей, для которых заготовлена обширная развлекательная и познавательная программа.
  • Ежегодный фестиваль Go Viral
    Место проведения будет известно позже14 июня - 16 июняПо регистрации1 079
    Ежегодный фестиваль Go Viral
    Дипломатическая миссия США в Казахстане объявляет о начале регистрации на второй ежегодный фестиваль Go Viral.
  • Event Management Forum
    Eleven Hotel & Hall, Университетская 11а6 июня - 6 июня50 000 - 95 000 тенге105
    Event Management Forum
    Профессиональное мероприятие для 150+ казахстанских event-менеджеров, заказчиков, технических провайдеров и спонсоров мероприятий.
  • Квестория «Завещание Флинта»
    Hard Rock Cafe Almaty, ул. Карасай батыра 8521 мая - 21 мая1500 тенге473
    Квестория «Завещание Флинта»
    Небольшой островок на Карибах. Что привело в тихую бухту два пиратских корабля? Месть за капитана Флинта или его сокровища?
  • Рекламная Конференция ADTribune
    Mercure Almaty City Center, пр. Абылай Хана 5331 мая - 31 маяот 15000 тенге73
    Рекламная Конференция ADTribune
    Открытый диалог на актуальные темы рекламы Центрально-Азиатского региона: сегодня и завтра рекламного рынка; медиа-аудит в главной роли и многое другое.

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать