Привычки. Вредные. И полезные. С нашей точки зрения, деление однозначное. С точки зрения эволюции — все во благо.  Бегаете по утрам — отлично. Курите — фу таким быть. Вроде бы все однозначно. Но на самом деле все не так просто.

Привычка — это не только действие, которое нам нравится или не нравится. Это не только одобряемые или порицаемые обществом действия. Конечное действие — это лишь последнее звено в цепочке. Колечко за колечком, проходя по звеньям, мы в итоге дойдем до древней обезьяны, которая думает, бежать ли ей от тигра. 

Казалось бы: где обезьяна, а где человек. Но! Все наши привычки, психофизиологические механизмы начали вырабатываться еще миллионы лет назад. Радует, что мы все таки уже не обезьяны, а потому можем механизмы превращать в инструменты. Можем управлять своими привычками и менять их. 

Минус в том, что для этого нужно работать. Управлять привычками — это все равно, что пытаться остановить многотонный локомотив, несущийся по рельсам по заданному маршруту. Мы можем биться с ним лоб в лоб, но можем построить новые рельсы.

О лекторе: 
Мария Резникова занимается изучением и постановкой привычек и пишет книгу о том, как побороть вредные привычки, а также поставить полезные.  

Содержание лекции: 

• Как избавиться от привычек? Вы кратко пройдетесь по имеющейся в доступе информации, разберете плюсы и минусы имеющихся на рынке методов.
• Поговорите о механизмах: зачем вообще нужны привычки и почему даже вредные привычки могут быть «полезны» для нашего организма?
• Обсудите основные подходы к решению проблем с привычками.
• И по итогам лекции вы получите краткое описание комплексного подхода к решению самых частых запросов о привычках.

Зарегистрироваться на онлайн-лекцию можно по ссылке