Женщины, которые практикуют йогу во время беременности, могут действительно присутствуют в своих телах и соединиться с их еще не родившемся ребенком. Йога оказывает успокаивающее действие на мать, которая, в свою очередь, передается ребенку. В классах вы научитесь осознанно расслабляться и создавать позитивный настрой, управлять стрессом.

Техника дыхания, которой учат в наших классах йоги можно использовать в любое время во время беременности, и многие женщины находят ее очень полезной во время родов. Умение сосредоточить внимание на дыхании может оказать глубокое воздействие: научившись контролировать дыхание, появляется возможность в большей степени контролировать свои мысли и тело.

Йога для беременных, отличается от занятий йогой вообще, так как многие из классических поз (асан йога) предлагаются с учетом изменений в организме, они благотворно воздействуют на все системы организма женщины, помогают укреплять иммунитет, учат управлять своим телом. Практика йоги уменьшает боли в поясничном отделе, избавляет от тошноты, снимают отеки, это прекрасная профилактика варикозного расширения вен, гипоксии плода, также практика дарит будущей матери благоприятное психоэмоциональное состояние.

Практика йоги прекрасно укрепляет тело и многие женщины считают, что они возвращаются в свою форму быстрее после родов. Помимо этого, проводя время в классе йоги для беременных с другими женщинами, можно получить эмоциональную поддержку и обрести новых подруг.