Мастер-класс «Скандинавская ходьба против диабета»

Мастер-класс «Скандинавская ходьба против диабета»

Дата публикации:
17.11.2017

Школа скандинавской ходьбы «Евразия» совместно с Фондом диабетического просвещения Казахстана традиционно приводят бесплатный мастер-класс, посвященный Международному дню борьбы с диабетом.

Более 20 миллионов человек во всем мире регулярно Ходят с Палками. Такая популярность говорит ее о доступности и эффективности.

Что происходит во время ходьбы с палками?
— эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
— нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
— мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
— значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
— сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
— нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
— повышается выработка эндорфина (гормона радости),
— улучшается осанка, в буквальном смысле — расправляются плечи,
— объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
— проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
— нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.

Вы сможете добиться этих результатов при регулярных занятиях, выполняя правильную технику.

Мы поработаем 1,5-2 часа и в результате:
— Вы освоите 3 Шага Техники Скандинавской Ходьбы,
— Научитесь Как Делать Разминку и Растяжку,
— Узнаете Подробно об Оздоровительных Эффектах Ходьбы с Палками,
— Познакомитесь с близкими по духу людьми и возможно продолжите свои дальнейшие занятия вместе.

Одевайте удобные кроссовки, все ключи-документы-телефоны по карманам или на пояс. Рюкзаки, сумки через плечо лучше не брать.

Палочки на мастер — класс вам выдадут.
Мастер — класс проведет Основатель Школы скандинавской ходьбы «Евразия» — Максим Прощенко, опытный тренер, прошедший подготовку в Европе и лично обучивший технике ходьбы более 5000 человек в России, Украине, Казахстане и Киргизии. Ссылка

Для участия необходимо пройти простую регистрацию по этой ссылке на: сайте

Это важно, чтобы знать сколько готовить инвентаря для занятия.

 

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: пр. Улугбека , 57/2 на площадке у центральной сцены, Family ParkДата мероприятия: 19 ноября 2017 — 19 ноября 2017Часы работы: 10:00-12:00
Вход:БесплатныйКонтакты: +7 777 321 44 44Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Обучение
  • Первый Центрально-Азиатский форум Newborn фотографов
    Rixos Almaty, пр. Сейфуллина 5068 октября - 9 октября5000 - 230 000 тенге 52
    Первый Центрально-Азиатский форум Newborn фотографов
    Это первое масштабное событие в сфере фотографии новорожденных в Центральной Азии.
  • Семинар «Легенды Итальянского виноделия»
    Студия «О, вино», ул. Толе би, 6627 июля - 10 августа10 000 тенге58
    Семинар «Легенды Итальянского виноделия»
    Студия "О, вино" предлагает познакомится с основными винодельческими регионами Италии и стилями вин
  • Звуковая медитация «Круг Ом Чантинг»
    Парк имени 28 Гвардейцев-Панфиловцев, ул. Гоголя28 июля - 28 июляВход бесплатный1 200
    Звуковая медитация «Круг Ом Чантинг»
    Групповая практика, которая использует преобразующую силу звука Ом для активации процессов самоисцеления участников.
  • Тони Роббинс «Секрет безусловного успеха»
    Almaty arena, мкр. Алгабас-1 72 октября - 2 октябряот 32 500 тенге110
    Тони Роббинс «Секрет безусловного успеха»
    Один день с Тони Роббинсом. Бизнес-гуру и коуч №1 в мире раскроет для Вас Секрет безусловного успеха в своем эксклюзивном выступлении.
  • Bolashaq Talks на тему «Виртуальность или реальность?»
    Depo Evolution Park, ул. Байтурсынова 22/1, 2 этаж27 июля - 27 июляВход бесплатный97
    Bolashaq Talks на тему «Виртуальность или реальность?»
    "Свободное плавание" для информации, во благо или во вред?
  • Олег Торсунов «Успешная жизнь в большом городе»
    Академия наук, Большой зал, ул. Шевченко, 2823 августа - 25 августаот 3000 тенге43
    Олег Торсунов «Успешная жизнь в большом городе»
    Как сохранять здоровье в большом городе? Ответы на наболевшие вопросы от Олега Торсунова
  • Мастер-класс Ирины Хакамады
    Best Western Plus Atakent Park Hotel, ул. Тимирязева, 4226 сентября - 26 сентября 17 500 - 39 000 тенге143
    Мастер-класс Ирины Хакамады
    Ирина Хакамада проведет в Алматы мастер-класс «Дао жизни: Три шага к успеху в эпоху перемен»
  • Бранч «Элегантность и ваш персональный стиль“
    Ресторан «У Афанасича», пр. Достык, 123/827 июля - 27 июля12 000 тенге22
    Бранч «Элегантность и ваш персональный стиль“
    Вас ждут увлекательные тесты на стилевой психотип и практические задания по элегантным манерам и эстетике движений.
  • Винный ринг — «СССР VS Остальной мир»
    Студия «О, вино», ул. Толе би 6624 июля - 24 июля12 000 тенге 33
    Винный ринг — «СССР VS Остальной мир»
    Только на один вечер страны бывшего СССР снова объединятся, чтобы дать большой винный бой ведущим винодельческим державам мира.
  • Евразийский Конгресс Эстетической Медицины
    Дом приёмов, ул. Курмангазы, 4424 сентября - 25 сентябряот 15 000 тенге39
    Евразийский Конгресс Эстетической Медицины
    Конгресс объединяет лучших дерматологов и практиков эстетической медицины Казахстана и стран Центральной Азии
  • Арт-фестиваль «Песочница»
    Карасайский район, 36-й км Верхней Каскеленской трассы, в направлении п.Джандосово от поворота на г.Каскелен.10 августа - 11 августаот 10 000 тенге77
    Арт-фестиваль «Песочница»
    Встречи с казахстанскими и зарубежными спикерами-игротехниками, арт-коучинговые сессии, консультации специалистов и многое другое
  • Терапевтическая группа Вит Мано «Проживая детство»
    Отель "Эдельвейс", ул. Горная, 548б23 июля - 23 июляот 15 000 тенге82
    Терапевтическая группа Вит Мано «Проживая детство»
    Терапевтический курс для детей и родителей
  • Ретрит Storytellers
    Лесная сказка, ущелье Ой-Карагай12 сентября - 13 сентябряот 150 000 тенге60
    Ретрит Storytellers
    Второй осенний ретрит сторителлеров с Лилей Ким
  • Обучающий курс «Ведущие динамических медитации»
    Отель "Эдельвейс", ул. Горная, 548б27 июля - 31 июля150 000 тенге79
    Обучающий курс «Ведущие динамических медитации»
    Обучающий курс от мастера медитативных практик Свами Вит Мано (Международный сертификат)
  • Актерско-режиссерский курс в ARTиШОК
    ARTиШОК, ул. Гоголя, 4010 августа - 18 сентябряВход бесплатный139
    Актерско-режиссерский курс в ARTиШОК
    ARTиШОК объявляет о запуске образовательного проекта ARTиШКОЛА для молодых актеров и режиссеров - профессиональной школы

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать