Мастер-класс «Скандинавская ходьба против диабета»

Мастер-класс «Скандинавская ходьба против диабета»

Дата публикации:
17.11.2017

Школа скандинавской ходьбы «Евразия» совместно с Фондом диабетического просвещения Казахстана традиционно приводят бесплатный мастер-класс, посвященный Международному дню борьбы с диабетом.

Более 20 миллионов человек во всем мире регулярно Ходят с Палками. Такая популярность говорит ее о доступности и эффективности.

Что происходит во время ходьбы с палками?
— эффективно тренируется до 90% мышц всего тела,
— нагрузка на суставы ног и позвоночник снижается на 30%,
— мягко тренируется сердечная мышца и сосуды,
— значительно снижается вероятность инсульта и инфаркта, а для тех, кто их перенес – это оптимальная реабилитация,
— сжигается на 45% больше калорий, чем при обычной ходьбе, что позволяет эффективно снижать вес до 1 кг в неделю без строгих ограничений в питании, а при правильной диете – результат будет еще лучше,
— нормализуется артериальное давление и уровень сахара в крови,
— повышается выработка эндорфина (гормона радости),
— улучшается осанка, в буквальном смысле — расправляются плечи,
— объем легких и количество вдыхаемого кислорода увеличиваются на 30%,
— проходят головные боли, нормализуется сон, повышается жизненный тонус,
— нормализуется обмен веществ, повышается иммунитет.

Вы сможете добиться этих результатов при регулярных занятиях, выполняя правильную технику.

Мы поработаем 1,5-2 часа и в результате:
— Вы освоите 3 Шага Техники Скандинавской Ходьбы,
— Научитесь Как Делать Разминку и Растяжку,
— Узнаете Подробно об Оздоровительных Эффектах Ходьбы с Палками,
— Познакомитесь с близкими по духу людьми и возможно продолжите свои дальнейшие занятия вместе.

Одевайте удобные кроссовки, все ключи-документы-телефоны по карманам или на пояс. Рюкзаки, сумки через плечо лучше не брать.

Палочки на мастер — класс вам выдадут.
Мастер — класс проведет Основатель Школы скандинавской ходьбы «Евразия» — Максим Прощенко, опытный тренер, прошедший подготовку в Европе и лично обучивший технике ходьбы более 5000 человек в России, Украине, Казахстане и Киргизии. Ссылка

Для участия необходимо пройти простую регистрацию по этой ссылке на: сайте

Это важно, чтобы знать сколько готовить инвентаря для занятия.

 

В избранноеВы организатор?
Событие завершено
Адрес: пр. Улугбека , 57/2 на площадке у центральной сцены, Family ParkДата мероприятия: 19 ноября 2017 — 19 ноября 2017Часы работы: 10:00-12:00
Вход:БесплатныйКонтакты: +7 777 321 44 44Сайт: www.facebook.com

Я пойду! Отметьтесь и расскажите об этом событии друзьям,
чтобы они смогли к вам присоединиться!

другие Обучение
  • Показ фильма «Джой» на английском языке
    American Space Almaty, ул. Байзакова, 28022 ноября - 22 ноябряВход бесплатный47
    Показ фильма «Джой» на английском языке
    American Space Almaty приглашает на мероприятие для тех, кто любит изучать английский язык интересно и в хорошей компании.
  • Лекция «Клеопатра: легенда исчезнувшей Александрии»
    Art Lane, ул. Гоголя, 1528 ноября - 28 ноября4000 тенге171
    Лекция «Клеопатра: легенда исчезнувшей Александрии»
    Лекцию проведет Виктор Солкин, один из ведущих российских египтологов, автор более 150 научных и научно-популярных публикаций о Древнем Египте.
  • English Club с носителем языка
    ABC English Group, ул. Тимирязева, 15б23 ноября - 23 ноябряВход бесплатный98
    English Club с носителем языка
    На встрече посетители получат отличную практику разговорной речи, общаясь с носителем языка. Спикер - преподаватель из Канады Стив Хант.
  • Холотропное дыхание
    YOGAом, ул. Толе би 64, уг. Фурманова22 ноября - 24 ноября60 000 тенге4 415
    Холотропное дыхание
    Холотропное дыхание (дыхание, ведущее к целостности) – это оформленная и проработанная технология глубокой трансформации сознания
  • Семинар «Рождение философа. Восток или Запад?»
    ул. Жибек Жолы, 6421 ноября - 21 ноябряВход бесплатный185
    Семинар «Рождение философа. Восток или Запад?»
    Семинар проводится в качестве презентационной части курса лекций и практических занятий «Философия для жизни. Взгляд Запада, взгляд Востока».
  • Лекция «Нефертити: судьба, образ и бессмертный шедевр»
    Aurora Space, ул. Жамбыла, 55/5727 ноября - 27 ноября4000 тенге36
    Лекция «Нефертити: судьба, образ и бессмертный шедевр»
    На лекции можно будет приоткрыть завесу тайны над судьбой царицы Нефертити и познакомиться с подробным рассказом о знаменитой египетской правительнице.
  • Практический семинар «Ссориться хорошо»
    ул. Подгорная, 14а23 ноября - 23 ноября16 000 тенге173
    Практический семинар «Ссориться хорошо»
    На семинаре будет разбираться методика разрешения детских конфликтов, разработанная итальянским профессором Даниэле Новара.
  • Семинар «Материнская этика. Теория»
    Йога Дом, ул. Толе би, 55 (уг. ул. Панфилова)18 января 2020 - 18 января 202029 425 - 70 620 тенге3
    Семинар «Материнская этика. Теория»
    Людмила Краснобаева на семинаре расскажет о детях от 0 до 18 лет и ответит на вопросы о воспитании и уходе за ребенком.
  • Мастер-класс по барабанам для взрослых
    Театр «La Boheme», ул. Зенкова, 241 декабря - 1 декабря3000 тенге412
    Мастер-класс по барабанам для взрослых
    La Boheme приглашает вас на мастер-класс по барабанам, который проведет мастер ударных инструментов Юрий Леонов.
  • Детский мастер-класс по игре на барабанах
    La Boheme, ул. Зенкова, 248 декабря - 8 декабря2500 тенге375
    Детский мастер-класс по игре на барабанах
    Игра на барабанах это не просто игра, в процессе дети обучаются слушать и других участников ансамбля, создавая общее красивое звучание.
  • Конференция Kolesa JunDay
    ТРЦ Forum, пр. Сейфуллина, 61726 ноября - 26 ноябряВход бесплатный300
    Конференция Kolesa JunDay
    Самое крупное и полезное IT-мероприятие для студентов в Казахстане, на котором будет представлена актуальная информация по трендовым направлениям.
  • Мастер-класс от режиссёра Дженнифер Арнольд
    American Space Almaty, ул. Байзакова, 28021 ноября - 21 ноябряВход бесплатный454
    Мастер-класс от режиссёра Дженнифер Арнольд
    Мастер-класс заинтересует всех, кто интересуется миром кино, а также строит свою карьеру в кинематографе.
  • Мастер-класс арт-терапии «Универсальный код»
    БЦ S.K.K., ул. Кабдолова, 22Б, офис 20024 ноября - 24 ноября20 000 тенге7
    Мастер-класс арт-терапии «Универсальный код»
    Метод рисования даст участнику возможность раскрыть творческий потенциал, самореализоваться через рисование и найти путь к самопознанию;
  • Международный форум «Береги себя!»
    ТРЦ FORUM, пр. Сейфуллина, 617, зал Event23 ноября - 24 ноября20 000 - 30 000 тенге199
    Международный форум «Береги себя!»
    Международный форум для нахождения решений по психологической поддержке и реабилитации онкологических пациентов.
  • Лекция «Полифония цвета казахской народной вышивки»
    Музей искусств Кастеева, мкр. Коктем-3, 22/127 ноября - 27 ноября500 - 1500 тенге279
    Лекция «Полифония цвета казахской народной вышивки»
    В музее в рамках Академии искусств "Асем Алем" состоится лекция Нуржамал Ажаровой "Полифония цвета казахской народной вышивки".

Комментарии: 0 Добавить комменарий

Авторизуйтесь, чтобы комментировать