«Лекторий кочевников» приглашает всех желающих на лекцию «Управление стрессом через питание и тело». Лекция о том, как правильно организовать своё питание в эпоху, которая характеризуется высоким уровнем стресса.

Лекция ответит на вопросы:

• биохимия стрессовой реакции: коротко о том, что происходит в организме;
• зоны риска при высоком уровне стресса. Какие методы рекомендуются для самостоятельной поддержки?
• принципы питания, которые поддерживают организм при постоянных стрессовых обстоятельствах;
•  источники энергии;
•  количество (и качество!) приемов пищи;
• принцип контринтуитивности;
• парасимпатика: пауза, красота, гаджеты;
•  расстройства пищевого поведения и их самодиагностика.

Спикер: Мария Бромберг. Нутрициолог, специалист по питанию, исследователь методов биохакинга, преподаватель йоги и медитации.

Вход свободный. Регистрация не требуется

Больше познавательных лекций и мастер-классов по ссылке.

Место на карте