Йога для беременных вечерние занятия. Йога для беременных поможет расслабиться и подготовить тело к родам. Особое значение во время беременности приобретают мышцы живота — они держат плод всю беременность и участвуют непосредственно в родах. От этих мышц зависит продолжительность потуг и время продвижения новорожденного по родовым путям. Специально подобранный комплекс асан в йоге для беременных поможет укрепить мышцы и спины и всего торса, выстроить и поддержать правильную осанку. Пранаяма или дыхательные техники закрепят навык правильного глубокого дыхания, что поможет вам уменьшить боль во время схваток, а так же насытят необходимым кислородом кровь мамы и малыша. Практика: пн, ср, пт в 17:15.
Комментарии (0)