А когда вы в последний раз были не только мамой?
День за днём у мамы находится миллион дел: ребёнка нужно накормить, собрать, отвезти, занять, развивать, успеть по дому — и в этом списке очень легко потерять пункт «а теперь я».

Кажется, что на себя нет времени. Но! часто маме не нужен целый свободный день.
Ей нужны всего несколько часов, в которых не нужно выбирать между ребёнком и собой.

Именно поэтому создали проект FAMILY SPACE. Пока ребёнок играет, развивается, творит, знакомится с педагогами и пробует новые занятия, мама может наконец сделать то, что постоянно откладывает: заботу о себе.

Без спешки. Без вины, что вы «бросили ребёнка». Без необходимости выбирать: заняться ребёнком или заняться собой.

Для детей:

• большая игровая комната;

• развивающие занятия;

• творчество и активности;

• знакомство с педагогами Family Space;

• возможность попробовать разные форматы занятий.

Для мам:

• укрепить и подтянуть тело на тренировке;

• поработать со спиной и осанкой;

• снять ощущение напряжения и скованности в теле;

• восстановиться через мягкие телесные практики и дыхание;

• попробовать разные направления фитнеса и йоги и выбрать своё;

• получить бесплатную диагностику тела и телесных зажимов у массажиста;

• просто сделать паузу, спокойно выпить кофе и выдохнуть.

В Family Space доступны фитнес - направления:

• Power stretching — сочетание силовых упражнений и растяжки для укрепления мышц, улучшения гибкости, баланса и подвижности тела.

• Нейрободифлекс — мягкая работа с телом с элементами йоги, пилатеса, стретчинга и дыхательных практик. Подходит тем, кто хочет больше свободы в движении и меньше ощущения скованности в теле.

• Йога «Здоровая спина» — мягкая практика для укрепления мышц спины, улучшения осанки и подвижности позвоночника.

• Power — силовая тренировка для укрепления мышц, тонуса и физической формы.

• Fitness mix — динамичная тренировка на всё тело для энергии и поддержания физической формы.

• Yoga slim — практика на основе йоги с акцентом на укрепление мышц, общего тонуса.

• Йога для беременных — мягкая практика с учётом особенностей беременности для поддержания физического комфорта и подготовки тела к родам.

• Горманальная йога — комплекс практик, направленный на работу с областью эндокринной системы и общее женское самочувствие.

А ещё! Участницы FAMILY DAY смогут пройти бесплатную диагностику тела и телесных зажимов у массажиста. Предварительная запись обязательна для участия в тренировках и диагностики тела.

Продолжительность: 1 час.
Возрастное ограничение: для взрослых и детей от 1.5 лет